纵然现在快到春季了，都说春困，不知道有没有小伙伴有失眠的苦恼，不论什么季节总是翻来覆去好长时间才能睡着。现代人压力大失眠的原因也是千千万万，那朋友们有没有思考过怎样才能够更好的促进睡眠，毕竟睡眠还能够养颜长高个~这点可是很重要哦~下面就要划重点啦，介绍几个促进睡眠的好办法~可以回去尝试一下。

妙招一:神奇宝贝助攻

有一个辅助睡眠的工具可以促进睡眠，比如有的眼罩温和，缓慢的释放有利于睡眠的因子，制造一个与世隔绝的环境促进睡眠。还有香薰，众所周知，淡淡甜甜的味道是可以制造美梦的哦，迷迭香或者是薰衣草都可以有助于睡眠哒~

妙招二:心理调节

很多失眠的原因都是由于长时间的焦虑和紧张。早知道，神经越是紧张就越不容易睡着，睡觉前可以尝试自我的心理调节，在这里介绍两个简单的:比如可以尝试睡前听舒缓温柔的轻音乐，效果也是不错的；通过深呼吸调节心情，呼气还是吐气都超过七秒钟，反复八次左右达到很好的放松效果了。

妙招3:布置适宜环境

这也是很少能被大家注意到的一点，但却是最关键。很少有人能够在嘈杂喧闹、灯光刺眼的环境下很快入睡的。最好的办法是将卧室的灯光保持柔和，温馨素雅。这样是最有助于睡眠的哦~既然良好的灯光有助于我们睡眠，那么下面小编就忍不住给大家推荐几款具有柔和灯光又充满艺术性的装饰灯吧~

♥商品推荐♥

◆装饰台灯

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这款台灯有着简约个性的造型，散发着温暖的橙色光芒令人心生温暖。适合放置在卧室或者写字桌上，保护眼睛，放松身心。它的艺术风韵更是饱满丰富，时尚大气~

◆走廊黄铜壁灯

海德公园 Flos IC 北欧现代简约风格客厅卧室走廊黄铜壁灯

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这款台灯是有着北欧的现在简约时尚之风，清新典雅；其材质是纯铜的拉丝制造，质量上乘，金黄的色彩更是耀眼明亮。工艺精湛，可以与房间风格完美的融合一起并加以点缀哦~

◆麻绳吊灯

海德公园 Flos IC 北欧简约艺术风格客厅卧室餐厅黄铜麻绳吊灯

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这款吊灯灯源是更加节能环保的LED灯，做工精致的精致拉斯垂吊，它有着又美的鱼线型线条，装饰点缀客厅十分大气~时尚与复古并存，将铜材质色调优点发挥到淋漓精致~

◆独角兽装饰台灯

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真的是可爱到爆棚的小台灯哦，看着就就觉得整个人的心情都要变好啦~小小的独角兽做工精致，布置房间里还可以调解气氛哦~散发着花瓣一样的清新之风~

◆创意新中式台灯

创意新中式台灯装饰客厅书房卧室床头灯温馨复古小鸟艺术禅意台灯

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这款台灯真是太又意境了哦，整体的工艺每一处的细节做工都精致独到，令人可以细细的把玩~灯周围的布局哈有小鸟都很温馨很有禅意~灯光柔和呵护眼睛哦~

保持良好的睡眠很重要，宝宝们快尝试一下以上几个方法吧，保管有用哦~