节奏快成为现在社会运行的特点，在这样的快节奏环境下，人们的劳动变得密集起来，很多人熬夜到半夜上班，身体上疲惫不堪，整个身体好像要垮掉了。

释放压力成为这个新的命题，是势在必行的！当然，释放压力的方式有很多种。

我们希望从喧嚣的世界里寻求一份安宁，希望在下班后能够去除掉一切跟工作无关的事情，给自己心灵和身体上的一种安抚或者治疗。

只要能够达到这样的效果，我们说释压就是成功的！1.学会慢性调理 释放压力的方式不必然是疾风骤雨似的，它需要慢慢调理的过程。

人们在调理生活的过程中，实际上会获得一种对忙碌生活的免疫力。

当慢与健康成为一种习惯的时候，你也许会意识到慢慢的调理给你带来的是健康的生活方式。