深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体非常有好处下面小编就来给大家介绍几个能帮助父母拥有高质量睡眠的好帮手！不少中老年人都会有失眠的困扰，特别影响精气神，翻来覆去睡不着别提多难受了，但是又不敢盲目吃药，毕竟是药三分毒，万一有副作用真是得不偿失，有什么好方法能够帮助父母更好更快地入眠呢？ — ❶ — 智能助眠仪 其实，失眠很大程度和体内的褪黑素有关，褪黑素是人类和哺乳动物体内的松果体合成的一种胺类激素，很多人希望能够通过服用褪黑素来改善自己的睡眠状况。

但其实盲目服用褪黑素是不可取的，要通过内部调节来逐步改善。

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