爱生活

当前位置:

文章 > 母婴美食

准妈妈内热胎儿受罪,这几个孕期习惯得改

来源:漂流瓶时间:2022-06-15阅读:4527

准妈妈内热胎儿受罪,这几个孕期习惯得改1

怀孕后许多孕妈都会觉得身体燥热、爱出汗,其实不只是身体外表容易热。怀孕之后,准妈妈也更容易有内热,一旦身体有内热,影响的就不只自己了。儿科医生表示,孕期体内积聚的内热太多,宝宝出生后更容易出现黄疸、湿疹等皮肤问题,宝宝很受罪。所以,在孕期的时候,孕妈就该重视这个问题。

孕妈身体内热,主要是3个习惯引起的

1、爱吃辛辣、酸的食物

怀孕之后,尤其随着胎儿越来越大,增大的子宫会对胃肠造成挤压,孕妈通常胃口不太好。很多孕妈会对辛辣和酸的食物更感兴趣,总觉得炒菜时放点辣椒才提味儿,吃点酸的胃口才能好一些。辣椒属于辛热有毒,吃太多会让体内湿从热化,导致皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,长期吃辣,还会引起中毒现象。

而孕期喜欢吃酸味浓烈的腌制食物,也容易增加渗透压,造成便秘,让体内内热积聚。

小编的话:胃口不好,不必太勉强,可以适当补充营养品。

孕期胃口不好,孕妈不必太勉强,胃口被胎宝宝“挤小”了,可以少食多餐,不会耽误营养的摄入。事实上靠刺激性的食物提味儿,更容易影响胃口,胃口不好时,最好还是吃得清淡一些。实在担心营养摄入不足,可以补充些营养品,比如孕妇奶粉、孕期复合维生素等。

含叶酸等多种元素|乐维复合维生素叶酸片

429

推荐:Elevit爱乐维复合维生素叶酸片,含叶酸等多种元素,适用于备孕、孕期、哺乳期的女性。帮助补充孕期所需叶酸,有助胎儿成长,有利于骨骼和牙齿发育。

2、喜欢吃高热量、油腻食物

怀孕了,以为多吃点高营养的食物,不会亏待胎儿,每日鱼肉不断,在家人的催促下,又一味地多吃。有这些饮食习惯的孕妈,身体内会积聚太多的湿热,也会加重胎儿体内的湿热,出生后很容易出现黄疸症状。

除了容易产湿产热的食物,过饱和无规律的饮食均易伤及脾胃,引起食滞、湿阻、气滞等,而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。孕妈也要注意。

小编的话:饮食、运动两平衡,孕妈身体更好,多去逛逛街,给宝宝选购婴儿用品吧。

油炸和肥腻的食物,是孕期体重飙升的主力军,吃过之后,真的建议孕妈多走走,增加身体对这些食物的代谢。其实真正的养胎,也不是说一味多吃高营养食物,现在90后的孕妈更崇尚,长胎不长肉,要实际这个目的,孕期就不能忽视运动的重要性,很多孕妈在孕期都给自己安排了一些安全的运动项目,如果你实在不知道该怎么运动,多逛逛街、散散步,给肚里的小宝宝买些出生后的用品,也不错的选择!

日本原装进口,内外表层双向透气|一级帮宝适纸尿裤

165

推荐:一级帮宝适纸尿裤,日本原装进口,据说很多日本产院首选这款纸尿裤。羽柔材质,摸得到的满满空气感。外包装是Tiffany蓝的高端设计感,纸尿裤上日式手绘萌宠设计超级可爱哦。

3、爱挑食,蔬菜、粗粮摄入不够

很多孕妈在孕期都有便秘的问题,长期便秘无疑会让孕妈身体内热增多,对胎儿有不利影响。那么孕期便秘很正常吗?不是的!孕期没有便秘问题的准妈妈大有人在。事实上,孕期纠正了不健康生活习惯,生活更加规律,饮食上注意口味变淡,重视蔬菜水果的摄入,都会让便秘问题减轻。只要爱挑食、蔬菜粗粮等摄入不够,或是生活无规律的孕妈才容易患上便秘。

孕期改掉不健康的饮食习惯,便秘才能得到缓解,让自己和胎儿更健康。

小编的话:孕期要注意饮食清洁,用餐前先要清洁双手

“病从口入”人人皆知,病从口入的媒介是手。因此注意手的卫生是预防孕期病从口入的重要环节。经常洗手是防止各种病毒——不管是普通流感病毒,尤其是进食之前,一定要好好清洁双手。如果在外就餐不方便,随身带包湿巾,及时清洁双手,也是很重要的。

最懂婴儿肌肤的湿巾 | 全棉时代纯棉湿巾20抽*10袋

79.9

推荐:全棉时代婴儿湿巾,采用100%天然优质棉,经过水刺直接成布,柔韧不易掉絮,不用妈妈费心。湿巾成分不含酒精、香精成分。特别添加洋甘菊和甘油精华,在有效洁净肌肤的同时还能保湿护肤,使用后肌肤柔滑不紧绷。

孕期饮食禁忌:食物要彻底做熟,避免食用生冷食物

在孕期尽量不要吃生的或未煮熟的肉、家禽、海鲜或鸡蛋,不要吃剩下超过2小时的食物。在吃各种奶类食品的时候,要仔细检查标签,确保它们是巴氏杀菌奶制作。未经高温消毒的软奶酪可能藏有李斯特菌,而这种细菌可能会导致早产、流产或死胎。

小编的话: 吃蔬菜水果时尤其要注意清洗干净,可以使用果蔬清洁剂清洁蔬果,避免有农药残留。

有效清除果蔬上的有害残留|袋鼠妈妈果蔬清洁剂

48

推荐:袋鼠妈妈果蔬清洁剂,蕴含植物来源的清洁成分,有效清除果蔬上的有害残留,亦可用于牙胶、奶嘴、宝宝专用餐具等入口物品的清洁。

来源:妈咪宝贝传媒

凡本号注明“来源:妈咪宝贝传媒”的所有作品,均为我方拥有版权或有权使用的作品,未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的,应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者,我方将追究其相关法律责任。

有关版权及相关问题请联系旺旺:妈咪宝贝传媒2015

TAG标签:准妈妈 孕期 怀孕 宝宝 湿疹 皮肤问题
猜你你喜欢:高领毛衣秋冬女收纳盒宿舍床上耐克板鞋男正品官方旗舰耐克男外套正品官方旗舰女士冬季羽绒服长款婴儿加绒保暖上衣
该信息由漂流瓶转发,经人工审核或机器人智能判断后发布。我们不享有该文的版权并无意侵害您的权益,如有侵权请发送邮件至 346914##qq.com,我们将尽快处理。

好物推荐

推荐文章

推荐问答

1回答
2024-03-28 19:01:02
山城姑娘
1回答
2024-03-28 19:01:01
糖人街
1回答
2024-03-28 19:01:01
潮流前线
1回答
2024-03-28 19:01:01
上官婉儿
1回答
2024-03-28 19:01:01
lucky小辣椒
1回答
2024-03-28 18:59:01
赵颖
1回答
2024-03-28 18:58:02
街坊读书
1回答
2024-03-28 18:58:02
90后宝妈
1回答
2024-03-28 18:57:02
意公子
1回答
2024-03-28 18:57:02
陈静静