宝宝便秘身体差，对症治疗是关键
便秘不仅会让孩子格外难受，还会影响他们的身体健康。长期便秘会出现腹胀、食欲减少等现象，由于肠胃运动减少，摄取的营养素也会减少，宝宝的抵抗力自然也会随着下降。
另外便便长期不能排出体外，还可能会使毒素积聚，从而破坏孩子的正常免疫系统，导致宝宝经常生病。由此可见宝宝便秘不容小觑，父母应该根据便秘的原因对症下药，这样护理才能更有效果，一起来看看具体怎么做吧！
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饮食不当引发便秘
饮食不当是引起宝宝便秘最常见的原因之一，无论是奶粉喂养还是已经添加辅食的孩子，饮食上稍不注意，都可能会刺激到消化系统，最终引发便秘。饮食不当通常有下面4种，家长应根据宝宝的实际情况来采取相应措施。
1）母乳蛋白质过高
很多人都认为喝母乳的宝宝不易发生便秘，事实并非如此。宝妈的饮食情况影响着母乳质量，如果宝妈经常食用一些高蛋白食物，乳汁中的蛋白质含量就会过多，宝宝吃了后便便则会偏碱性，变得又硬又干，且不易排出。
对策：当母乳喂养的宝宝出现便秘时，宝妈就要注意自己的日常饮食了。建议大家尽量保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果以及粗粮，饮食不易过于油腻，猪蹄汤、鸡汤等高蛋白食物摄入也要适量，避免乳汁中的蛋白质过量。
2）奶粉不易消化
大部分配方奶粉是以牛奶为基质配置的，而牛奶蛋白分子大不易消化。再加上有些奶粉中钙剂和饱和脂肪酸含量高，在胃酸的作用下容易与钙形成皂化块，使得便便变得又干又硬，从而引起便秘。
对策：建议父母更换为小分子、易消化的羊奶粉，它的蛋白质凝块颗粒仅为牛奶的1/3，大小与母乳相近，因此更容易被孩子消化吸收。而且羊奶粉的蛋白凝块细而软，在胃液中可形成易碎的凝乳团，消化率高达98%。
如果孩子便秘情况严重，建议父母选择添加opo结构脂的奶粉，既不会影响身体对钙质的吸收，还能有效减低钙皂产生的可能，从而起到软化便便的作用，减少孩子肠道不通畅甚至便秘的发生几率。
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券30元券后价7623）宝宝进食少
进食少同样也是引起便秘的常见原因，当食物经过胃肠消化吸收后，剩下的残渣少不能在结肠中产生多大压力，孩子自然也不会有便意。另外宝宝吃太少还可能会造成营养不良、肠肌张力减弱等，更会加重便秘情况。
对策：孩子进食少可能与缺乏某种营养素（缺锌或缺铁）有关，建议父母先带孩子去医院检查下微量元素，如果缺乏则要及时给宝宝补充。同时还可以适当增加孩子运动量，消耗的能量多了，宝宝的饭量也会增加。
4）宝宝偏食
很多偏食宝宝不爱吃蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的肉类食品。当人体摄入的膳食纤维不足时，容易造成肠胃蠕动缓慢、消化不良等情况，食物残渣在肠道中停滞时间过久，则会引起便秘情况发生。
对策：要想解决这种情况，家长需要从饮食方便入手，果蔬与肉类的比例至少在3:1，对于不爱吃菜的宝宝，父母可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可用菜煮粥或面片，增加孩子对蔬菜的进食量。
此外大家还可以给宝宝喂食一些营养果蔬泥，酸酸甜甜的口感就像零食一样，更易被孩子接受。市面上的果蔬泥有袋装和瓶装两种，袋装果泥配备吸口，方便孩子吮吸，而且随时随地想吃就吃，使用起来更方便。
不过在挑选果蔬泥时，父母要注意避开防腐剂、人工色素等有害物质，最好选择用绿色天然水果加工的。同时还应避免加了糖或增味剂的产品，不仅会影响身体健康，还可能让孩子口味变得挑剔，养成挑食的坏毛病。
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肠道失调引发便秘
胃肠道的主要功能是消化食物，当宝宝出现肠道菌群失调、负担过重以及肠壁肌肉乏力等情况时，就可能打破肠道微生态平衡，影响消化系统正常运行，从而导致宝宝便秘，这就需要父母从根本上解决问题。
1）肠道菌群失调
医学表明，肠道菌群结构失调是导致孩子便秘的根本原因。人体肠道中存活着有益菌、有害菌和中性菌，它们按照一定的比例相互制约。当有益菌缺乏时会导致肠粘膜受损、肠道环境遭到破话，就容易引起便秘现象。
对策：针对这种情况，父母可以让孩子多吃些果蔬来改善肠道菌群失调。但孩子的身体器官还未发育完全，有时候通过饮食调理不一定能取得很好效果，建议大家还可以给孩子适当补充益生菌来维持肠道健康。
2）肠道负担过重
孩子的肠胃本就发育不完善，添加辅食过急、食物种类过多或食物过于油腻，甚至奶粉溶解不均匀，都可能导致肠道负担加重，使肠胃蠕动速度减慢，食物不能完全被消化，从而引发便秘情况发生。
对策：对于已经添加辅食的宝宝，父母应该遵循循序渐进的方式，避免一次给孩子添加过多过杂的食物。宝宝的饮食应当清淡，尤其是一岁前的孩子最好不要添加食用盐等调味品，以免加重肠胃和肾脏的负担。
而对于还在喝奶粉的宝宝来说，家长平时应采取正确的冲调方法，把奶粉冲开、冲均匀。特别要注意的是，有些奶粉营养比例不同，对冲调水温有着特殊的要求，家长应按照产品介绍采用合适的水温，不然很可能使奶粉凝块。
不过对于大多数新手父母来说，正确把握冲奶水温很有难度，建议大家准备一个恒温调奶器，它可以自动将奶粉调配到提前设定好的水温，准确又方便，能为家长减轻不少麻烦。但要选择有相关认证的产品，质量更有保障。
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6993）肠壁肌肉乏力
当宝宝营养不足或感染疾病时，很可能出现肠壁肌肉乏力的情况，导致孩子正常消化功能下降，吃进去的食物长期难以消化并堆积在肠道内，最终就会使得孩子发生顽固性便秘。
对策：建议父母平时多给孩子喂食些润通肠道且容易消化的食物。另外每次吃完饭家长也可轻轻揉搓孩子腹部，这样可以有效增加肠壁肌肉张力，增进肠蠕动，帮助孩子更好的消化吸收食物，以此来缓解便秘情况。
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生活习惯引发便秘
除了上述两大原因外，不良的生活习惯也很容易引起便秘，例如排便不规律、睡眠不规律以及缺乏运动等。这些都会影响肠胃的消化功能，长期如此就很容易导致便秘，因此父母平时还要培养孩子良好的生活习惯。
1）排便不规律
年龄小的宝宝经常会有憋便的习惯，如果长期排便不规律、不及时的话，就不易形成排便的条件反射。长时间下去，孩子的肠胃会因反复吸收而变得干燥，每次排便都可能会有疼痛感，而且还会加重便秘的情况。
对策：父母应积极引领孩子养成良好的排便习惯，可以给孩子准备一个造型可爱的儿童坐便器，每顿饭30分钟后让宝宝坚持坐到坐便器上，一直到有排便的感觉，不管宝宝是否真正排便，都应给予奖励来来增加孩子自信心。
2）睡眠不规律
宝宝长期睡眠不规律，容易使身体机能处于一种紊乱状态，这种紊乱会使身体原本的内稳态失衡，从而引发便秘出现。另外晚上睡觉时肠道蠕动较为活跃，如果此时不能进入深度睡眠的话，肠道蠕动就会相应的减慢。
对策：为了保证孩子养成良好的睡眠习惯，每晚9点左右父母就要让孩子做好睡前准备工作，例如让孩子去阳台呼吸新鲜空气，或静坐一会使身心放松。另外睡前不要让孩子看动画片、吃夜宵等，避免宝宝睡觉时过于兴奋。
3）缺乏运动
随着电子产品的普及加上父母溺爱，现在很多小朋友都不喜欢外出运动，经常“宅”在家里。长期缺乏运动容易使肠道肌肉变得松弛，蠕动能力减弱，从而导致孩子出现便秘情况。
对策：建议父母根据孩子的生长发育规律制定锻炼计划，多带孩子进行一些跳绳、骑车等简单运动。最主要的是家长要参与其中，可以用游戏的方式激发孩子运动积极性。这样不仅能促进肠胃蠕动，还有利于提高宝宝身体素质。
宝宝便秘由多种原因引起，父母弄清楚孩子便秘原因后，再采取上面介绍的对应方法，多半就能缓解便秘情况，让宝宝更茁壮的成长。
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