白头发多吃黑芝麻不如吃它，养发护发，还能使白发变黑发 ！ 虽然说黑芝麻它属于黑色的食材，而且经常吃点黑芝麻，的确能够滋养头发，但是它却不能够使白发变成黑发，其实我们人体之所以会产生白头发，是因为我们体内缺少维生素b6和铜元素，只要我们补充这些食材，慢慢的就会减少白头发。

那么什么食材当中会含有这些物质呢？主要存在于动物的内脏、水果和坚果当中。

今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材，就是猪肝。

猪肝除了能够起着让头发变黑的功效之外，其实它还含有丰富的铁元素，能够达到补气血的效果，接下来我们一起来看一下具体的烹饪方式。

藜麦拌猪肝首先我们要准备好食材，猪肝芹菜和三色藜麦锅中放入适量的清水，然后我。