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孩子的独立睡眠习惯,这样培养超有效果

婴儿时期,父母为了更好的照顾孩子,就会跟孩子同床而睡。当孩子长到一定阶段,就需要开始养成独立睡眠的习惯了,那么面对对父母有依赖性的孩子,应该如何做好分床睡的工作,培养独立睡眠习惯呢,今天就来说一下吧!

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布置舒适睡眠环境

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很多孩子因为对父母有很强的依赖性,在刚开始分床的时候,肯定会有焦虑的情绪出现,而父母首先就要给孩子布置一个孩子自己喜欢的睡眠环境,让孩子明白这里以后就是他的小天地了,孩子会有很好的参与感,感觉自己长大了,也能够更好的满足孩子心理上的独立需求。那么这时候,父母就可以和孩子一起来布置他的小房间,让孩子发挥自己的想象力来设计,而父母就要尽可能地满足孩子的愿望,从而让他对分床睡能够更好的接受,并且提升独立睡觉的积极性。

当然,独立睡眠除了房间的布置之外,孩子的一些睡眠细节也要顾及到,比如帮孩子选择一套舒适亲肤的床具,让他在睡觉的时候能够柔软透气,或者给他选择一套柔软细腻的睡衣,如果当下孩子在睡觉的时候还是喜欢踢被子的话,父母可以倾向选择连体型的小哈衣,在冬天既能够让孩子舒适保暖,减少腹部着凉,睡眠的时候也可以防止踢被子,让冬天的睡眠更加舒适温暖。

提示:选择连体型的小哈衣,呵护孩子睡眠舒适。

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选择孩子的替代物

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我们都知道,孩子刚开始与父母分床睡的时候,都会有或多或少的分离焦虑情绪产生,那么这时候就需要给孩子找到一个可以安抚他睡眠的替代物,比如有的孩子睡觉习惯抱着妈妈,那么在他学习独立睡觉的时候,就可以拿妈妈的枕头让他自己抱,上面带有妈妈的味道,孩子就会更好增加安全感,或者选择一个孩子自己喜欢的玩具,陪伴孩子睡觉的时候也能够为孩子带来安定的感觉。等时间一长,孩子能够更好的适应独立入睡,父母就可以渐渐的拿掉这些替代物,孩子的独自睡眠习惯就能够循序渐进的养成啦!

提示:选择安抚物品陪伴,提升孩子安全感。

让孩子保持愉悦心情

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除此之外,在孩子睡觉之前,一定要让他保持一个愉悦的心情状态。我们前面说到,孩子跟父母分开睡觉总会有焦虑情绪出现,那么父母在入睡之前,就可以在孩子的房间陪伴他,给他讲讲故事、说说笑话,或者唱唱歌、听听音乐,都能够在一定程度上让孩子的心情放松,而放松了心情,孩子就会有安全感,那么入睡就变得自然而然,同时睡眠质量也能够得到保证。

提示:睡前陪伴孩子,保持孩子心情愉悦。

训练孩子独立睡觉是成长的必经阶段,提前做好准备并采用科学的方法来应对,就能够让孩子更好的适应这个阶段,养成独立睡觉的习惯,更好地呵护孩子健康成长!

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