扔掉保健品，让食物排掉身体的毒素！
近年来，关于女性健康的问题日益增长，成为了女性们关注的话题。很多女性为了排毒就盲目的吃一些美容排毒的保健品，但这些产品的安全问题或对身体的作用却不能得到保证。
其实在我们日常吃的蔬菜里，就有很多是具有排毒功效的。与其去吃一些可能会有副作用的保健品，不如吃些健康又营养的蔬菜来的实在，不知不觉中就可以排掉身体的毒素了。
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南瓜
南瓜是生活中很常见的一种食物，通常会用来熬粥吃。放一点小米，加一点银耳，喜欢甜的朋友可以再放一点冰糖，煮个15~20分钟就可以闻到一股南瓜的清香了。
其中丰富的膳食纤维能够加速肠道的蠕动，促进体内毒素的排出。煮熟的南瓜口感会更加细软一点，很容易就被人体吸收消化了。消化不良或者肠胃不好的朋友，可以多吃南瓜改善肠胃，促进消化的同时，也是避免毒素的累积。
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38.8粉糯香甜，肉厚瓤少；
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胡萝卜
说到胡萝卜，可能有很多人都不喜欢吃。因为胡萝卜含有一种胡萝卜素，这种胡萝卜素会产生一种我们经常闻到的怪味。
但就是这种怪怪的胡萝卜素，可以帮助清除导致人体衰老的自由基。当胡萝卜素与体内的汞离子结合之后，能够有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，降低身体的胆固醇。平时烧饭的时候，可以在米里放一点煮着吃，会更营养一点。经常吃，就会慢慢的将身体中的毒素拍出来。
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海带
想必很多人都比较喜欢吃火锅，尤其是冬季的时候，基本隔个一两天就要吃上一顿火锅。而海带最常见的吃法就是出现在火锅里，它可以帮我们减少许多火锅带给身体的压力。
因为海带中含有一种叫做“硫酸多糖”的物质，它能够清除附在血管壁上的胆固醇。吃完一顿火锅，身体的胆固醇就会飙升，这对于三高人群是非常危险的，而海带就具有降低胆固醇的作用
。另外，海带的含水量是比较高的，在肠内容易形成凝胶物质，有助于排除有害垃圾。
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53.8天然绿色，鲜嫩可口；
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黑木耳
一般黑色类的食物对身体都是特别滋补的，黑木耳就是其中一大补的食物。木耳因为生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血的作用，可以帮助清除血液里的热毒。
木耳的吃法是多样的，夏天可以做凉拌木耳，是一种脆嫩的口感。但现在是冬天，我们可以炒菜的时候放一点，或者煮粥的时候放一点都是可以的。黑木耳中的植物胶质，有比较强的吸附能力，可以起到清肠胃的作用。
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券10元券后价59肉厚无根，胶质饱满；
❤ 后记 ❤
身体每天都在为我们“工作”着，即便我们睡觉了，身体的各个器官依然奋斗在自己的“岗位”上。所以，一些熬夜或大吃大喝等不好的习惯都要改掉了，好好照顾我们的身体，身体才会给我们更多的能量。