想要登山寿命久,膝盖要重视!
那么多的领队、圈里出名的老驴,都有巨牛的经历和户外经验,最后也都是因为膝盖的问题被迫结束户外生涯,看着自己喜欢的运动不能参与,甚至给日常生活都留下了病根,善待你的膝盖,让它陪你去更多更远的地方,放开眼界,这个世界能给予你的还有太多,别在小溪里就翻了船。
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走下坡的秘诀
走下坡的时候步伐要小,膝盖就不会痛,走比较矮的阶梯时,绝对不能把重量移到前脚,这样子不仅脚会痛而且很危险,应该把重量留在后脚,着地后弯曲脚踝及膝盖,在走落差较大的路面时,最好横着走,在前脚碰到地面时要将重心移到前脚才能使重心平稳。
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采用弹力预拉伸处理的防风帽,带压合帽檐和弹力橡筋收缩,可与头盔配套使用,野外运动时可为头部提供双重防风呵护,内置带拉环的弹力网布收纳袋,当你在攀登时拉环可与肩带迅速扣合。
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2998较滑的路段
遇到陡坡或砂石路的时候会比较容易滑倒,不了解正确方法的人,会因过于战战竞竞而拉扯腰部,使得容易跌倒,正确的方法是要用小碎步行走,而且步伐要根据路面倾斜程度作调整,看着那些大步走就是新手,老驴不会这样,在乎这些外表。
![想要登山寿命久,膝盖要重视!9](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/280191978/TB2qDgPHkSWBuNjSszdXXbeSpXa_!!280191978-0-daren.jpg)
弹力面料,可四面拉伸,非常易于户外运动伸展,深度感知你身体的细微变化,让你做大幅度动作时也能得心应手,韧性强的锦纶,编织密度高,提供扎实的防护。
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如果你认为今天天气很好,不必要带雨具的话就错了,在山上的气候随时都会变,雨具要准备衣裤分开的两截式雨衣喔,气温也会随着气候而改变,因此身上可重迭穿上数件薄衣服,方便因应冷、热变化来穿、脱外套调整体温。
![想要登山寿命久,膝盖要重视!14](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/280191978/TB2BLo2HhWYBuNjy1zkXXXGGpXa_!!280191978-0-daren.jpg)
复合亚洲人脚型的鞋楦,舒适高回弹透气鞋垫,超紧密编织耐磨鞋带,连体鞋舌防止碎石进入鞋内,合金扣件,防锈牢固,提拉口设计,方便穿脱,均整加固车险延长使用寿命。
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登山用具在登山时是很重要的,一定要带齐,不能马虎的,鞋子一定要舒服,因为要长期的穿著它,爬山时为了要让双手自由活动,最舒服的方式是携带背包,还有山上的天气时好时坏,要随时做好万全的准备,所以雨具是一定不能缺少的,背包里应该至少要有羽绒夹克、毛衣、围巾等。
![想要登山寿命久,膝盖要重视!19](http://img.alicdn.com/imgextra/i1/280191978/TB2XBTIHh1YBuNjy1zcXXbNcXXa_!!280191978-0-daren.jpg)
顶部外挂系统,可外挂各种户外大物品,军风遮雨帽檐设计,还可以贴各种个性的魔术贴,可调节单品固定系统,可外挂登山杖等条状物件,顶部拉链暗袋,可方便防止防雨罩和各种零小物件。
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219登山背负装备
只带轻而且实用的东西,放物品到背包里的时候,物品最好从重的一直往上迭到轻的,还有,重的东西要放在背部,轻的东西要放在侧边,确定背包没有凹凹凸凸或歪斜,试着前弯和后弯,看看自己是否可以平衡。
![想要登山寿命久,膝盖要重视!24](http://img.alicdn.com/imgextra/i3/280191978/TB2LMp0HXmWBuNjSspdXXbugXXa_!!280191978-0-daren.jpg)
采用控制震动技术,提供沉稳的渐进式四级减震机制,能把控猛力的压缩而不会达到底限,有效控制反弹,让你野外行进时感觉顺滑舒适,保证了手杖的折叠性,并带来理想的挥动重量。
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