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宝宝半夜醒数次?这4个细节不容小觑

来源:栗子熟了时间:2021-01-19阅读:2175

有了宝宝的家长们总是特别细心他们的睡眠情况,娃一旦夜里醒来,家长就会抱着不停的走动、摇晃,没有睡着就会一直抱着,对于大人的精力以及护理都是一个考验。很多新手家长遇到娃哭闹、不入睡等情况更是显得束手无策,在此,就给家长们讲一下照顾宝宝需要注意的4个细节,能够很好的解决娃睡眠不好的情况,家长也会轻松不少。

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睡眠规律

宝宝睡觉的时候是不分什么情况的,家长要选择舒适纯棉的材质去让他适应衣服的存在,纯棉材质的衣服更贴近宝宝的肌肤,比较柔和,不伤害宝宝的肌肤,衣服的款式尽量可以选择带有按扣的,这样宝宝也不会感觉太紧勒,四肢活动的时候也不会受到限制,更方便家长给娃更换衣物。在娃不同的时间段找到睡眠的规律,包括次数、时间点、衣服接受度等,才可以更好的哄娃入睡。

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精神状态

宝宝不同的睡眠需求是不能仅仅通过他的睡眠时间来评定的,家长也需要对娃进行全面仔细的观察。宝宝的精神状态可以体现出他的情绪,如果白天状态比较好,爱玩,没有显示疲惫的现象,尽量不要让他休息,因为他一天的休息时间都有一定的规律的,白天睡的太多,到了晚上,就会难以入睡,这个时候家长要根据他的情绪更快的哄他入睡。

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饮食习惯

宝宝的食欲如果很好,吃饱后就会犯困,因此,家长要给娃养成一个良好的饮食习惯,喂的食物不要太多,多给娃喂不同营养的食物能够引起他的食欲,让他保持积极的情绪,避免出现哭闹、厌食的情绪。

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舒适的环境

宝宝充足的睡眠时间和良好的睡眠质量也依靠于舒适的生活环境,家长尽量让娃在熟悉的环境中睡觉,卧室环境要尽量安静,灯光最好暗一点,室温也不要太高,空气也要保证随时通风,并且宝宝睡的床也不能太软,否则影响娃脊椎的正常发育。家长也要帮助宝宝保持良好的睡姿,才能有助于娃的睡眠。

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因此,家长要想保证娃的睡眠质量,不能只是在环境中改变,饮食以及精神状态上都要面面俱到才行。充足的睡眠是娃成长的重要阶段,也可以促进他脑部发育的完善,家长只有关注到各个细节,宝宝才能睡的更香。

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