训练宝宝咀嚼力，胃口好才能健康成长！
妈妈有想过吗？这可能不是因为宝宝挑食，而是自家宝宝咀嚼能力欠佳哦！吸吮是宝宝与生俱来的本能，但是咀嚼和吞咽却需要妈妈们后天的训练。咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到良好的能力。下边小编和大家讨论一下该如何给宝宝训练咀嚼能力？
【1】
4～6月龄的宝宝
这个阶段，宝宝吃东西基本是整吞整咽，有时候吞咽时还会出现干呕，那是因为宝宝的挺舌反射还未完全消失，慢慢添加辅食，让宝宝适应、协调吞咽的能力。添加辅食的量要根据宝宝的营养需要和消化道的成熟程度来准备，开始添加时可以先每天1次，以后逐渐增加次数和量。
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【2】
6～9月龄的宝宝
通常6个月以后宝宝会萌发出第一颗小乳牙，加入牙齿帮忙咀嚼，就能够嚼碎有一定硬度和弹性的食物，而舌头也能够上下移动，可以将食物推到上颚弄碎，这是建立咀嚼习惯的好时机！父母也可以给孩子吃磨牙棒/磨牙饼干，一是能缓解出牙的不适，二能刺激牙龈帮助乳牙萌出，三也能锻炼孩子的咀嚼能力。
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【3】
9～12个月
这阶段的宝宝可能已经长了4～6颗小乳牙，可以进行利用牙齿切断、磨碎的动作，而且口腔肌肉也更加有力了。食物的形状需要慢慢过渡到大颗粒的碎末状，手指食物的添加也可以进阶为稍有嚼劲、方便手指抓握的块状形式。家长可以让宝宝戴上防水围兜，自己坐在餐椅上尝试使用安全叉勺自己吃饭。
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【4】
1周岁以上
丰富食物种类和形式，是1岁后咀嚼训练的关键，也是让宝宝顺利适应成人餐的重要基础。比如肉类，在肉丸、肉肠接受度不错的情况下，可以直接试试肉丁、肉丝、小肉块的形式，让食材的处理更接近成人的烹调性状，逐渐使宝宝融入家庭饮食，获得更为丰富的味蕾体验。
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