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都市压力众生相,三招解压助好眠!

对于上班族来说,随着生活压力和工作节奏的加快,越来越多的人群处于亚健康状态,时不时的疲惫倦怠,经常性的失眠多梦,这些都让我们不能不重视身体的健康问题。

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而睡眠不好,则是引起亚健康的元凶。

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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

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身体状况处于生病的边缘,但是却没有任何医学诊断及根据能够证明是生病了,处于亚健康状态的人,会感到身体疲惫,情绪失落,睡眠不好以及无力等情况,让人极其不舒服,会影响身心的健康,也会影响心情。

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而上班族长时间不规律的工作、长时间的熬夜以及黑白颠倒、长时间的失眠多梦,都会让身体出现这样那样的不适,以至于很多白领年纪轻轻就出现了亚健康状态。

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亚健康是近几年职场人群中很。

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