现在的人们对于怀孕这一件事越来越重视，不同以往在怀孕之后只是简单的补补身体很多孕妈妈虽然知道要安胎，但是不懂安胎应该怎么做。

甚至还有不少孕妈妈认为胎教就是躺在床上一动不动的休息，真的是这样的吗？我们一起来看一下怎么样才是合理的安胎。

1、提高孕妈妈身体免疫力 女性朋友在怀孕的时候，是不可以乱吃药的，因为好多药多会胎儿产生不良影响，不利于胎儿的健康发育，因此孕妈妈在怀孕前后增强自身的免疫力是很重要的。

孕妈妈在怀孕后需要多吃一些能够增强自身抵抗力的食物，这样才能够让孕妇在怀孕期间尽量避免病魔的侵扰。

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对于孕妈妈而言，燕窝是一种增强身体免疫力的好选择。

燕窝中含有“唾液酸”，能提高人体免。