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上班族久坐职业病,三招教你如何避免

颈椎病、腰椎酸痛大都与上班族的不良坐姿有关。

上班族久坐职业病,三招教你如何避免

我们要养成正确的坐姿才可以避免这些问题。

上班族久坐职业病,三招教你如何避免

在坐的时候让眼睛与视物持平,与电脑之间保持一定的距离!对于上班族来说,每天坐在电脑前,从上班到下班很少会离开椅子,对着电脑久坐不仅对眼睛伤害大,也不利于自己的身体健康,久而久之很多上班族都有了职业病。

上班族久坐职业病,三招教你如何避免

那么这种情况应该如何避免呢?PART 1 养成正确的坐姿颈椎病、腰椎酸痛大都与上班族的不良坐姿有关。

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我们要养成正确的坐姿才可以避免这些问题。

在坐的时候让眼睛与视物持平,与电脑之间保持一定的距离;背部保持自然挺直,不要弯腰哈背,也不要过于紧张;腿部弯曲直角放置于地面,双脚踏平,切忌不要跷二郎腿。

PART 2 养生按摩仪长期对着电脑。

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