现在正是樱桃上市的时节，樱桃好吃又有营养，酸甜的口感更是让人欲罢不能。

但是樱桃好吃也别过量，因为吃多了容易上火。

一、樱桃虽美味营养，但不宜多吃 “樱桃属于大热食物，吃太多容易上火。

”营养师说，一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃。

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否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状，当然这与个人体质也有很大关系。

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营养师建议，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃。

同时，樱桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食樱桃。

二、小贴士如何挑选樱桃 看果梗：新鲜樱桃的果梗比较绿，也比较硬，果梗如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。

观形状：形状规则、果肚饱满圆润。