中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。

湿性黏浊，如油入面。

”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。

没有谁能随便祛湿成功，尤其是沿海地区的人，他们常年被湿气困扰。

到了秋冬，很多人都会被湿气缠身，早上睡不醒，喜欢懒床，早上起床口干舌燥，口苦，大便黏稠，有些发现自己体重开始增加，冬天长胖5-10斤，甚至更多。

然而，很多人也疏忽了湿气太重对人体的危害究竟有多少，要知道湿气如果入侵人体的话，完全可以在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤疹泛滥等等。

那么我们究竟如何祛湿呢？ 其中，中医养生理论认。