有些孕妈妈怀孕期间总是会在晚上睡不着，睡眠质量很差，但是有些孕妈妈却是怎么睡也睡不够，即使每天的睡眠时间都很长，但是总是会忍不住打瞌睡，一整天都想要睡觉，有嗜睡的症状。

过度嗜睡是不健康的征兆，孕妈要合有些孕妈妈怀孕期间总是会在晚上睡不着，睡眠质量很差，但是有些孕妈妈却是怎么睡也睡不够，即使每天的睡眠时间都很长，但是总是会忍不住打瞌睡，一整天都想要睡觉，有嗜睡的症状。

过度嗜睡是不健康的征兆，孕妈要合理调节。

1、注意合理休息，多小睡 孕妈如果感觉疲惫，不妨就停下来小憩一会，以半小时为宜，再长也不要超过1个小时，职场孕妈要充分利用午休时间。

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小睡能缓解疲劳，补充体力，也利于增长记忆力，尤其适合孕期尚在。

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