入睡难、睡不踏实实在影响心情，究竟我们改从哪些方面来改善这一窘境呢？现代人生活压力大，很多人都存在入睡难、睡不实等困扰。

，长期的睡眠不足，严重影响精神状态。

今天，宅sir为大家带来一套解决方案，从以下3个方面入手，轻松搞定睡眠问题。

— ❶ — 选择一款好的寝具 枕头、床垫、床品等寝具，直接关系到睡眠质量的好坏。

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很多人在选床垫时花的心思最多，往往忽略其它用品的重要性。

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比如枕头，好的枕头能够为颈部和脊椎提供恰到好处的支撑，身体处于舒适放松状态，才能更好地进入睡眠状态。

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此外，寝具的品质更是关乎睡眠环境的舒适与否及人体健康问题。

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所以，我们在挑选时，除了注重产品的功能性，还要重视品质，选择高品质寝具品牌，获得健康舒适的睡眠体。

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