随着人们每天的工作压力越来越大，亚健康也逐渐成为一种覆盖面广泛的疾病。

诚然，人们为了维护自己的身体健康，也做出了一些必要的措施，吃保健品现已成为了一个人们聊天的热点话题，可保健品真的有传说中那么神奇吗？曾有人针对保健品做过一项调查，结果显示保健品的疗效并不明显，人们大量的服用保健品只是为了给自己心理上带来一些安慰。

这样说来，我们与其花大价钱服用这些疗效甚微的保健品，不如通过实际的行动来改变我们现有的生活方式，让身体真正的健康起来。

今天小编就来跟大家聊一聊那些真正实用的健康生活方式。

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01及时按摩 舒缓压力要想摆脱亚健康带来的困扰，首先就要及时的缓解工作带来的压力，这里的压力可。

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