美白3重奏，拯救晒黑肌肤
一白遮三丑，许多妹子都想要白到发光的肌肤。但是阳光无情，晒成小黑妹也是让人心塞塞的。如何白回来也就成为了许多人头疼的问题，想要白成小灯泡，咱们得来一场美白三重奏，内调，外敷，防护三步都不能少。
内调
之所以会晒黑，主要是因为阳光中的紫外线会伤害到深层真皮，导致黑色素的沉积，使得肤色开始变黑。晒后想要美白的话，首先就是要抵抗黑色素的沉积，减少真皮细胞中的黑色素。
1.抵抗黑色素的沉积
黑色素在紫外线的照射下，会不断的生成。但有许多物质是可以抑制黑色素生成的。比如说维生素C、熊果苷以及谷胱甘肽等，还有胶原蛋白、果酸等美白物质，其中相对温和的就是谷胱甘肽了。谷胱甘肽主要由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸组成，有了半胱氨酸的参与，会将黑色素的合成转向褐黑素的合成。白种人中的褐黑素明显要多，这也是为什么谷胱甘肽可以抵抗黑色素产生的原因。
2.做好抗氧化工作
紫外线除了会增加黑色素的沉积，还会加剧自由基的合成，让肌肤被氧化，变得暗淡无光泽，所以晒后还要注意抗氧化。抗氧化首先需要从内部开始，可以服用抗氧化物质，比如VC、VE以及胶原蛋白和植物提取物。维生素C同样是参与酪氨酸代谢的，能够清除自由基，减少自由基对真皮细胞的伤害，改善晒后肌肤暗沉的状况。而且维生素C是人体不能自行合成的，需要额外补充，想要美白肌肤抵抗氧化，额外摄入维生素C很重要，另外还可以选择柑橘类水果，晒后美白从内调开始做好第一步。
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外敷
晒后修复不仅仅是进行镇定补水就够了，肌肤被紫外线伤害以后，角质层的细胞就已经开始损伤了，如果修复不彻底，很容易导致变黑或者引发红血丝等情况。所以补完水后，就要开始长期地修复锁水屏障。除了固定常规的晒后修复程序外，根据晒伤的不同程度，也可以选择增减晒后修复的程序。
1.轻微发红
通常来说，干性肌肤正常情况下也很缺水，所以在晒后由于肌肤细胞没有足够活动的水动力，就会导致面部毛细血管呼吸困难，出现泛红的情况。轻微泛红是很正常的，而且几乎所以的干皮在晒后都会出现泛红的症状。棉片冷敷这个时候我们要做的就是采用沾了冰凉爽肤水的化妆棉进行湿敷，肌肤喝饱水，自然也就能够恢复正常的状态。
2.疼痛红肿
夏天很多小伙伴都回去沙滩上玩耍，因为海水会吸收紫外线，再反射到沙滩上，就很容易增强紫外线的强度，在海边或者沙滩使用防晒霜不仅用量要足，而且补涂也很重要，即便如此，也还是会有人被晒伤，出现疼痛红肿的情况，就代表着紫外线对肌肤表层细胞已经起到了伤害的效果，这个时候单纯补水是不够的，建议选择镇定的芦荟胶或者是浓度较高的芦荟水湿敷，在镇定后保证减少对紫外线的接触，同时每隔两个小时，进行一个肌肤的补水工作。
3.红疹脱皮
很多小伙伴同时又会面临着敏感的问题，肌肤角质层较薄，肌肤的锁水能力和对环境的耐受性都比较差，稍不注意就会引发肌肤过敏。这就是为什么在晒后有些人会出现红疹子，干痒难受还容易脱皮，其实是肌肤对紫外线过敏的一种反应。这种时候最好就不要选择一些成分比较复杂的护肤品来折腾了，简单的冰敷就可以，除此之外，如果有成分比较单一的洋甘菊、薰衣草等纯露，可以搭配着化妆棉对长疹子的区域进行湿敷，但切忌时间不宜太久，容易导致受损肌肤水饱和，不利于肌肤细胞自身的恢复。
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防护
由于人的皮肤代谢周期为28天，所以美白产品见效是需要一段时间的。在晒后修复美白的这一段时间，还需要做好防晒。毕竟皮肤会越晒越黑，一旦暴晒过度，对皮肤的伤害可是不可逆的哦。
1.采用物理防晒
晒后肌肤往往比较脆弱，在选择防晒霜的时候,需要选择物理防晒。因为物理防晒霜主要成分是二氧化钛和氧化锌，这些防晒物质并不会深入肌肤，对晒后肌肤不会造成大的刺激。同时物理防晒对紫外线的阻挡时间较长，不用像化学防晒霜一样反复补涂，减少了对角质层的损伤。而且化学防晒霜会被肌肤吸收，卸妆不及时就会闷痘，不利于晒后肌肤的美白。
2.采用硬防晒
除了要用物理防晒外，硬防晒也是需要的。晒后美白修复期间，尽量减少被紫外线照射，出门]时可以选择合适的防晒伞作为硬防晒措施。但并不是所有伞都有足够的防晒作用，特别是晒后的肌肤比较脆弱，需要防晒指数在UPF50+以上，才能有效的遮挡紫外线，同时缓和红外线对皮肤的伤害。晒后美白一定要做好防晒，这样才能保护恢复期的肌肤。
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晒后美白不是一蹴而就，需要一步一步慢慢来，可不要急躁哦。不然晒后变成敏感肌，护肤工作会变得更困难。掌握好这三招，白回来也是迟早的事情。