俗话说：美好的一天从早餐开始！一顿营养又美味的早餐，不仅会让一整天的心情愉悦起来，还会让我们的工作和学习更加有效率。

那么怎样的早餐才算得上高营养、高标准呢，今天我就来引领大家解读早餐的秘密～ 一顿高标准的早餐，不仅要美味、饱腹感强，还要高蛋白质、高营养、高能量、且富含膳食纤维，毕竟早餐的意义不仅是填饱肚子，它更多的是激活你一整天的活力。

但是说来容易，在快节奏的都市里生活的人们，哪有什么时间去做这些“高标准”早餐，还不是到早餐店随便买着吃吗？其实，“高标准”的早餐不一定要花时间做，get到以下这几款美食，你也能每天轻松享受起来！— ❶ —纯牛奶：营养丰富纯牛奶，作为一款高钙乳脂蛋白品，富含多种人体所需营养素，而且易于被。