腿型难看？练练瑜伽拯救你的不良腿型！很多妹子虽然腿上赘肉少，但是难看的腿型也给纤细的双腿打了几分折扣。

想要矫正不良腿型，比如常见O型腿，瑜伽是个不错的选择哦！分享3式塑腿瑜伽，帮你摆脱不良O型腿！— ❶ —顶峰式变式体式分解：1、山式站立，双腿绷直。

上半身下弯，双手撑地。

2、左脚屈膝，脚背绷直，右脚脚尖踮起。

3、脊背挺直，左手向后直线伸展，头朝下。

这个动作对腰腹柔韧性要求较高，初期练习可借助瑜伽砖辅助练习，将瑜伽砖置于地上，双手向下撑放在瑜伽砖上，能够减低练习难度，避免过度拉伸受损， 度过练习尴尬期。

— ❷ —半月式伸展变式体式分解：1、山式站立进入，上半身侧身扭转向下撑地， 左手单手撑地。

2、右腿上抬屈膝，脚背绷直，右手向上伸展，抓住上扬脚背。

这个对。