让孩子乖乖睡觉的秘密全在这了
让孩子能乖乖睡觉的前提，那就是让宝宝及时上床睡觉。
当然，如果孩子天天睡前哭闹折腾，让父母头疼不已，或者是让孩子安静地入眠，这完全取决于家长怎么做。
一起来看看宝爸宝妈都是如何天天准时把宝宝安顿好睡觉的吧。
1.睡前的一小时规律作息
众多数据表明，每晚睡觉前，孩子从培养睡意到真实入眠，起码需要一个小时。
家长们可以按照这个顺序帮助孩子进行睡前准备：洗个热水澡，换上睡衣，刷个牙，和父母聊聊一天中开心的事儿，喝一点热牛奶，听父母读1-2则小故事，躺在床上开始酝酿睡意。
在这一个小时的睡前准备中，有利于孩子形成规律的作息时间，也可以让亲子关系得到提升哦，你好好把握住这段好时光了吗?
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2.睡前常规不可少
年纪尚小的宝宝，需要依靠父母规划好的睡前作息惯例来进行睡觉过程，
随着年纪的增长，孩子方能自己掌握睡觉前的作息时间，做到有条有理，按时睡觉，并安静地入眠。
当一个孩子知道父母的期许时，孩子就会朝着父母所希望的方向开展。
在孩童早期，设置合理的睡前常规是很有必要的，它能够协助孩子学习 怎么非常好地入眠。
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3.关闭电子屏幕
值得留意的是，现代的睡前常规中不应该涉及任何的屏幕，包含看电视、玩平板电脑或游戏机等等。睡觉前观看屏幕长达一个小时会干扰孩子的睡觉，电子屏幕的光线不仅会对孩子的眼睛造成伤害，对人体产生辐射等，也会减弱孩子的睡意，使孩子更加难以入眠了。
4.玩具的挑选
年幼的孩子通常都有自个喜爱的毛绒玩具、最喜爱的拼图玩具等，这些玩具在不仅给予孩子们童年的快乐回忆，还因为这些东西在孩子身边让他们感到安全。虽然这些玩具都是孩子成长过程中只是过渡性的陪伴，但是用来引导孩子睡觉也是不错的选择呢。
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