立秋后，把它当晚餐，十天掉秤5斤，腰细了，腿长了，穿啥都美！立秋之后，季节交替的速度加快，对于女性而言，在贴秋膘的时候，也要注意食材的搭配，坚持在饮食习惯保持良好节奏。

做到既能身体健康，又不至于因为“贴秋膘”而导致身体肥胖。

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

现在我把这道冬瓜木耳汤的做法教给大家，喜欢的朋友可以做起来。

食材：木耳1小把、冬瓜1块、香菜几根、盐1勺、鸡精1勺。

做法：1、食材都准备好。

2、将木耳用温水泡发半小时。

3、冬瓜去皮去瓤切块。

4、香菜去根部，洗净切长段。

5、锅中加入适量的水，先将木耳入锅，煮5分钟。

6、再加入冬瓜。