换季就头痛？教你几招，孩子远离流感！
年纪小的孩子抵抗力较差，适应外界气温变化的能力也比较差，更不懂得照顾自己。如果房间内空气质量也较差，就容易被风寒、风热、风燥所侵袭，所以他们比成年人更容易染上流感。
那么妈妈们要怎么做，才能让自己的孩子远离流感的魔爪呢？马上教你三招，赶紧记下来吧！
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隔绝病菌保护气管
空气中含有细菌、尘螨、PM2.5等多种有害物质，这些有害物质会通过呼吸气管进入人体，从而引起呼吸道问题，尤其是抵抗力较弱的孩子们更容易受影响。
下面给大家两个建议，让孩子的呼吸环境更安全。
1.树立屏障，远离病菌
（1）接种疫苗
普通人都是易感人群，并且会多次重复感染。而且流感的传播途径是空气、飞沫和近距离接触，所以当流感病毒来临的时候，我们连自己什么时候被传染的都不知道。所以说，接种流感疫苗才是预防方法。
（2）物理屏障
这个方法是比较简单的，就如字面意思，将流感病菌与孩子隔离开。其中最重要的就是呼吸道保护，妈妈可以为孩子准备儿童专用口罩，在出门的时候给他们带上。
挑选口罩的时候要注意透气性，如果不透气，孩子呼吸不舒服，就会把口罩摘了，这就起不到保护作用了，这就需要有呼气阀设计。
另外，在孩子出门的时候一定要保证衣服穿得足够保暖，在换季的时候一定要注意提前加衣，不要让孩子受凉。这样就能有效减少流感发生几率。
2.做好净化，解决根源
我们无法改变外部环境，但是家中的小环境却是可以做做文章的。
（1）植物净化，滋润气管
植物含有挥发性油类，具有显著的杀菌功能，它们能够将空气中的有害物质吸收，释放出氧气，起到净化空气的作用，有利于呼吸道粘膜保持湿润状态。
在家中、客厅摆放绿色植物。装修房子时，一定要用不含有害物质的油漆。一般家具中都含有甲烷等有害物质，一定要进行散味再使用，防止有害物质伤害孩子呼吸系统。
（2）通风换气，保护气管粘膜
室内是一个密闭空间，如果空气不流通，就容易造成污染物堆积，加剧污染的情况，这样时间久了，容易引起宝宝呼吸道问题。因此，在室内可以使用空气净化器来去除空气中的细菌和过敏原，减少对宝宝气管的威胁。
妈妈可以准备一个通风防菌的净化器，让孩子常待在有净化器的房间内，这样能够有效降低室内空气污染的浓度，保证室内空气清新洁净，保护孩子的气管，避免流感侵袭。
带呼气阀防尘口罩
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家庭空气净化器
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补充营养增强体质
孩子们对外界适应能力弱，其根本原因是免疫力不够强。妈妈们可以通过增强孩子体质来提高他们的免疫力。而增强体质可从补充营养开始。
1.钙元素抵御病毒入侵
钙直接参与人体生理化的过程，在维持人体细胞膜的完整性和通透性，维持体内各系统正常功能有着重要的作用。补充钙元素可以增强孩子的免疫力，抵御病毒入侵，妈妈们要注意多给孩子补钙哦。
妈妈们可以给孩子多吃牛奶、水果等含钙较高的食物来补钙。如果孩子存在有挑食或者消化系统较弱的现象，妈妈可以让孩子吃点钙片。
2.维生素增加免疫蛋白
当细菌、病毒入侵人体时，免疫蛋白可以抵御它们入侵。妈妈要及时给孩子补充维生素滴剂，增加宝宝的免疫蛋白，抵御病毒的入侵。
具体的，妈妈可以给宝宝多补充水果、绿色蔬菜等食物来补充维生素。
提高免疫力钙片
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儿童维生素滴剂
1763.锌元素止咳
锌元素是目前已知与免疫系统关系最为密切、最为必须的微量元素，对免疫系统有营养和调节的作用。缺锌的孩子免疫力低，生病的次数增加，尤其是感冒咳嗽，所以，妈妈要及时给宝宝补充锌元素。
在平常的饮食中，妈妈可以给孩子多吃一些廋肉、豆制品、奶制品等。它们里边含有丰富的锌元素。如果孩子的食量小，妈妈可以给他们补充补锌的保健品，这样方便妈妈喂，也不会影响孩子进食量。
儿童补锌口服液
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儿童补锌保健品
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细节护理全面保护
除了以上两点，妈妈们还可以在日常为孩子做一些身体护理。
1.局部按摩增抗体
孩子抵抗力较差，中医手段认为通过按摩身体的一些部位，可以促进血液循环，加快体内的新陈代谢，使身体病毒快速排出，提高身体免疫力。
（1）轻拍刺激法
如果孩子已经出现咳嗽，家长可以用轻拍的方法来刺激他们的呼吸器官。增加呼吸系统的活跃度，加快新陈代谢，提高呼吸系统的抵抗力，帮助孩子适应环境，减轻因气温而引起感冒的症状。
具体做法如下：妈妈要在温度较适宜的室内，让孩子背面朝上，涂上身体按摩油，然后在宝宝的背部进行拍打，每次拍打50下即可。需要注意，拍打的力度不宜过大，否则孩子容易受伤，妈妈一定要注意好拍打力度。
（2）掌心按揉法
这个主要是按揉孩子的乳根穴，它比较接近肺部和气管，经常按摩可以起到宣肺理气，止咳化痰的功效。按摩时可以涂抹滋润按摩油，保持按摩动作的流畅，真正起到缓解咳嗽的作用。
在宝宝背上涂上按摩油，防止按摩中划伤孩子娇嫩的皮肤。然后家长用掌心从乳头下第一根肋骨和第五跟肋骨间隙，以拇指螺纹面于双侧，在该穴按揉30-50次。力度不易过重，在按摩中可以反复涂抹按摩油。
（3）四指下推法
下推按摩时按摩孩子的胸骨正中线，这种按摩可以帮助止咳化痰，疏通气管，刺激呼吸粘膜，提高的呼吸免疫。家长四指放在孩子的胸骨正中线上，然后用中指、食指轻轻向下推，次数维持在50-100次即可。
2.外敷身体抵寒气
这个方法是针对孩子已经被感染，出现病症的补救措施。这种情况下，妈妈可以对孩子进行外敷，来排出体内的寒气，减轻咳嗽症状。
（1）温水祛湿保护法
妈妈们准备40°C的温水，然后将毛巾浸湿，在孩子的背部，气管处，进行热敷，将毛巾的温度传达到孩子的体内，温度不宜太高，防止烫伤皮肤。
这个方法可以增加孩子体内温度，抵御晚上风寒，预防气管受凉，减少夜间咳嗽，可以提高孩子的睡眠质量。
（2）药物排寒外敷法
妈妈准备祛寒气的中药来给孩子的肚子进行外敷，不仅可以排除体内寒气，还可以帮助祛除孩子身体上的病毒，增强抗菌的能力。
妈妈把准备配好的中药，例如，苍耳、艾草等，煮好，冷却至40°C左右，开始进行外敷，妈妈要及时更换热毛巾，防止在外敷的过程中毛巾变冷使孩子出现二次受凉。
以上这三点爸妈都记住了吗？快快做好，让孩子远离流感！