经常晚上做梦也是睡眠质量不好的表现，一般由这几个原因引起。

对于孕妈妈来说，优质的睡眠是至关重要的，如果长时间睡眠不足或者睡眠质量差，也会影响到胎儿的发育，在孩子出生之后，生物钟也会变得不稳定。

经常晚上做梦也是睡眠质量不好的表现，一般由这几个原因引起。

1.缺钙如果身体缺钙，孕妈妈会不停的做梦。

在怀孕期间都需要摄入足够的钙来保证母体和胎儿的发育，尤其是怀孕中期，每天至少需要有1200毫克的钙质，才能够满足胎儿发育所需求的。

建议孕妈妈在医生的指导下，合理的补充铁以及钙剂，每天抽出20分钟的时间晒晒太阳，促进维生素d的合成，同时帮助胃肠道对钙的吸收，多吃一些含钙比较丰富的奶类蛋类、排骨汤以及黄豆等。

孕妈妈。