健康的单身饮食，吃完迷之感动！
许多人可能跟我一样，一个人在外工作，经常性出现的小烦恼就是晚上吃什么，叫外卖吧，都吃腻了，几十家外面店轮着吃几个月也就吃得差不多了，实在不行也只能将就了。但生活可以将就，身体可不会跟你矫情，有时候饮食不规律，吃的东西不健康，都会让我们的身体感觉不适。所以最好就准备一些食材自己做饭，即干净又卫生，还有烹煮料理的成就感，一举多得。
金龙鱼谷维多双一万稻米油5L+400ML
99.9要做出好吃的食物，用的油那可是十分重要的，对健康有要求，讲究生活品质的小伙伴更要选择一款营养好油啦。我个人选择的是金龙鱼谷维多双一万稻米油，它的原料精选优质稻谷品种，每150KG稻谷只能萃取约1L的稻米油，滴滴珍贵，其中的谷维素和植物甾醇平均含量更是达到了10000PPM（毫克/千克），常吃对身体可是很有好处的。同时稻米油中的不饱和与单不饱和脂肪酸比接近1：1.1，是世界卫生组织推荐的三大健康食用油之一，还是日本中小学生的营养午餐用油呢。
金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米2.5kg
80.9挑好了油之后就是米啦，如果平时吃惯了精制白米，不妨试试糙米哦。糙米作为粗粮的一种，可能平时不会常吃，但它可是营养十分丰富的呢。金龙鱼乳玉皇妃弱碱性糙米产自鹤舞白城，那里幅员辽阔碧水环绕，还有天然的弱碱性土壤中，培育除了天然弱碱性的糙米，其中含有大量的谷维素、植物甾醇和膳食纤维，有助于改善我们的亚健康体质。肚子饿的时候做上一碗糙米粥，暖暖的对肠胃也比较好。
蒙牛特仑苏纯牛奶250ml*16包
86主食选好了，饮品也要好好挑选一下咯！碳酸饮料、果汁虽然好喝，但是含糖量也高，喝多了容易发胖。牛奶就是比较好的选择了，特仑苏牛奶产自北纬40度“黄金奶源带”，优质乳蛋白含量高达每100ml 3.6克，好喝又营养。
四川特产九寨沟手撕牛肉干250g麻辣五香味风干牦牛肉干零食
159平时肚子的时候，来点肉制零食就刚刚好，这款风干牛肉精选优质食材，使用传统香料进行风干腌制，再用现代化深设备杀菌封装，味道口感都刚刚好。五香味、麻辣味两种可选，爱吃辣和不爱吃辣的小伙伴都能找到自己爱的那个口味。
自己一个人住更要照顾好自己，毕竟身体是一切的本钱，觉得辛苦的时候，就用美食犒劳自己吧！
