加班熬夜还能保持光鲜靓丽？工作族必备了
知道为什么很多蛋糕店，奶茶店会开在下班路上而不是上班路上吗?
☞因为经过一天的搬砖，上班族意志力都消耗差不多，遇到美食的去抵抗不吃它的意志力会很弱，这些店铺的生意才会更好。
☞意志力属于精力的一种，我们每天的精力是有限的，意志力也是有限的。对于大多数搬砖族来说，每天意志力消耗最多的就是在工作上！
在意志力消耗、长期久坐熬夜的基础上，憔悴的精神力与日渐粗壮的水桶腰逐渐成为上班族的常态！然而电视剧中那些整天活力满满、光鲜亮丽的上班族真的存在吗？没错，只要你保养到位，加班熬夜的上班族也可以get电视剧同款精神力与光鲜亮丽的外表~
保养方案一：莫让久坐成就水桶腰，小蛮腰必须养起来
作为办公室族，每天工作除了坐着就是坐着，纹丝不动坐出了一肚子肥肉，水桶腰穿衣服真的太丑了，而且腰粗特别显老！这里总结了几个拒绝水桶腰的方法：
1、每天坚持跳绳1000下 在办公室准备跳绳，有空就跳！这是最简单粗暴的减肥方法，坚持起码半个月，什么小肚腩，拜拜袖，大小腿真的会瘦下来。
2、每天晚上快走一个小时 每天下班回去后坚持快走一小时，只要能坚持下来，无论是想单纯的减肥还是从根底上开始改变虚弱体质，都有明显的好处
开始放大招了，水桶腰的必杀技——
3. 荣进制药小蛮腰酵素
荣进制药日本进口小蛮腰益生菌夜间酵素
券30元券后价128荣进是来自日本的有名的药妆品牌，产品的原材料都是层层是严格把关的，荣进小蛮腰酵素之所以能让你轻松make小蛮腰，靠的不是刺激成分，而是货真价实无添加无刺激人体的黄金成分配比，里面含有苦丁茶、黑姜、左旋肉碱、明日叶等诸多植物成分，其中苦丁茶+黑姜的强强联合能清理体内囤积的垃圾，清宿便助消化，不让小肚产生囤积，减少腰腹部赘肉。，用起来很放心～
除了能横扫堆积的事物垃圾以为，它还能为人体补充额外精力，让你远离饭后“食困”~
保养方案二：为身体注入精力“加油包”
自从996开始后，原本忙碌的工作时期就更加充实了！连续3-4个小时大脑高速运转+长时间保持姿势久坐不动，再加上短暂的午休，精神愈显疲惫，颈部肌肉也会开始酸痛！对于下午的高强度工作更显得无从应对，这时候必须给身体来个“加油包”，才能保持高活力高效率~
荣进制药人参精力补充剂
99荣进制药的人参精力补充剂便是我每日工作必备的“加油包”！从成分是看，满满的人参精华萃取：沙漠人参+西藏人参+高丽人参+西伯利亚人参，精粹提炼有效成分，其吸收率是人参炖、泡、煮的21倍之多哦！！！且不会有口干、上火的问题出现！每次午休起来最怕的就全身无力，精神无法高度集中，但是吃了它后，午休起来感觉精神力满满，能够马上进入高速工作状态哦！十足工作族必备~
保养方案三：做到主动出汗！将毒素脂肪都排除体外~
对工作压力大的上班一族来说。主动出汗对身体非常重要。当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多毒素不可能通过大便，小便排出去，必须出汗。而泡脚也是最有效的出汗方法~
泡脚可以解乏，有利于睡眠，还可以改善局部血液循环，促进代谢，改善水肿，所以也有减肥的功效呢；还能刺进足部穴位，达到养生的目的哦。
蓓慈泡脚桶足浴盆
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保养方案四：提高睡眠质量，才能为第二天续满能量
高强度的工作结束后，虽然大脑已经很疲惫但却仍是惯性保持活跃性很高的状态， 也因为如此有许多上班族会有失眠的情况出现！然而睡眠质量一旦提升不少去，第二天精力就会大减哦！因此务必提高睡眠质量，才能为明天更好的续能！
Vitafusion 咀嚼软糖睡眠糖褪黑素
券20元券后价79关于Vitafusion褪黑素： 主要成分是褪黑素，西番莲，洋甘菊提取物，褪黑素其实就是人体大脑内松果体释放出的物质。它的效果就是给人体补充褪黑素，提高抵抗力，帮助调整作息时间缓解短期的失眠，调节人体免疫力，延缓衰老，无任何副作用，不属于药物！
有了这些保养方案，相信上班族的你也可以轻松get电视剧同款女强人的精神面貌啦~