清晨空腹喝水好处多，你家娃真的会喝吗？
众所周知，晨起一杯水对我们的身体健康大有益处，尤其是对代谢比较快的儿童来说，更应该从小养成这个良好的习惯，一整天都会精力充沛，身心舒畅，但是，这小小的一杯水可是大有内涵，你和你家的宝贝真的喝对了吗？
1.【水温】
严冬已去，春季总是暖而燥，很多人清晨起床后都会觉得口干舌燥，于是一杯冷水就这样下肚了。事实上，早晨最好喝一些40℃左右的温开水，这个温度更接近人体温度，体感会非常舒适。并且40℃的水中，水分子的活力最强，穿透力最强，故而最易被人体吸收。
日本格沵儿童保温杯带吸管两用防摔幼儿园小学生水杯
券20元券后价208格沵保温杯为日本进口的高端保温杯品牌，匠心品质流于表面，为万千儿童带来细致的关爱。格沵极力守护每个孩子的童话梦，杯身上的卡通图案便能体现其用心，符合孩童的审美情绪，让孩子主动爱上喝水。一杯双盖的设计可以实现一杯两用的神奇效果，吸管式弹跳盖适用于 1-6岁的孩子，CUP倒水式杯盖适用于6-10岁孩子，满足宝宝成长所需，一路陪同孩子一起成长！ 杯身采用316L不锈钢材质，24小时长效保温，且材质安全无毒，经久耐用。
600ML的大容量，为孩子补充身体所需的水分，更是做到了360°防漏，孩子上学前可以放心地放在书包内，不洒不漏，备受百万宝妈强烈推荐 。食品级的硅胶咬嘴，专为低龄幼儿设计，环保无味耐撕咬，不必担心宝宝的健康问题。最值得一提的当属保温杯的真空断热技术，搭配旋薄内胆镀铜，中间隔热层，轻质杯身方便易携，持久锁温，让孩子随时随地都能够喝到温水！
日本格沵GERM保温杯女日式男女小巧便携杯子
券20元券后价178格沵日式保温杯秉承着日本品牌的精湛工艺，日式极简风格清新美观，大人和儿童都非常适合。这款保温杯共有两个型号，300ML的杯身轻盈小巧，外出携带十分方便；460ML则能够满足一整天的喝水需求，贴心设计令人称赞。产品使用了真空断热技术，控温时长高达24小时，随时都能给你温暖。
精制的弧形饮水线与唇部曲线完美贴合，防止饮水时不慎烫伤，提升安全系数。磨砂外壳质感良好，并且经久耐用，不易产生划痕，美观又实用。人性化的防漏锁扣+硅胶密封+螺纹紧密，三重防护保温锁冷，并且可拆卸，易清洗，让每个家庭的生活都因它而更有品味！
2.【水量】
早上起来的时候可能比较口渴，这时候我们也要抑制住自己想要大量喝水的欲望，饮用过多的水会冲淡胃液，不利于早饭的进食和消化。一般情况以200ml的量为佳，约等于一杯的量，过少会无法起到补水的功效，而过多则会加重肾脏负担，因此家长一定要帮助孩子把握好精准的量！
3.【时间】
早上空腹喝水也是有讲究的，应该尽量选择在刷牙后，还没有吃饭前，如果没有刷牙就喝水的很容易把口腔中的细菌一并喝下去，不利于身体的健康，而如果是饭后喝水的话，就不能对肠道起到一个冲洗的作用，所以刷牙后，没有吃饭前喝水是最好的 。
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