孕期营养不可忽视，合理均衡饮食这样吃
怀上爱情的洁结晶开始，准爸妈们就开始紧张地张罗如何给胎儿补营养。孕期母婴本是一体，进补的营养需要满足一人食用两人滋补的需求。而且随着宝宝不断成长，准妈妈的身体和宝宝都需要更多丰富的营养来补充，因此，孕期进补，应该如何做是众多新手准爸妈需要学习的事。
孕期营养不能忽视，特别是那些担心怀了孩子之后进补营养会长胖的女性，这样的想法可是要避免的，营养不够，如何承担其胎儿的营养供给？担心过于肥胖的话，那就得在饮食上要均匀平衡，科学进补，这样既能给胎儿补充足够的营养又不会让自己过于肥胖。
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【进补燕窝 缓解妊娠反应】
燕窝丰富的唾液酸是人体唯一能够从食物中大量摄入的源头，它的摄入对母体和胎儿的大脑、体质都起着强有力的作用，还能改善母体和胎儿的肌肤，在孕早期的时候还能有效缓解孕妈磨人的妊娠反应，促进胃口消化，增强体力恢复。
艾尚燕冰糖即食燕窝15瓶礼盒装
499不用费心炖煮的燕窝更是贴心，即开即食，小瓶的设计一次一瓶超级方便。采用优质燕盏原料炖煮，40%的高浓度，肉眼可见的丝丝燕窝，口感顺滑香醇。低温萃取无菌罐装，科学的配糖，无需担心孕妈摄入过多的糖分，每天一瓶，母婴同补，孕妇滋养好气色。
燕窝不仅仅可以单吃，也能与其他的食物一起炖煮，例如和紫薯一起炖煮，紫薯燕窝粥，补而不腻，不热不燥，甘味滋脾胃，既补气，又益阴。经常食用能提高机体的免疫力，还可有效预胃肠道疾病的发生。
艾尚燕干燕窝金丝大燕条
6248干燕窝条，采用的是不完整雨林轻毛燕为原料，每一盏燕窝都经过上千次的挑毛，纯净少杂更是零添加零防腐剂，99.9%的纯净度，加上采用古朴的工艺加工处理，自然风干、压片等，易发泡，连浸泡之水一起用文火隔水炖，冰糖可留待最后10分钟才放，燕窝口感会更Q滑，同时保留燕窝的原汁原味以及营养。
到了孕中晚期，胎儿的长大，孕妈需要耗费更多的精力体力，而且孕妈的肠胃也需要注意，要避免上火、便秘等问题，因此孕中晚期，饮食更是要均衡。
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【主食多样搭配 补膳食纤维】
五谷杂粮组合套装
券3元券后价96.8孕期的主食最好粗细搭配，用粗粮、杂粮和薯类来代替一部分精米、精面，每天最好能吃50g～100g，总量控制在250g～400g之间。蒸着吃、煮粥都是很不错的，这样能更多摄取谷类表层所含维生素、矿物质和膳食纤维等营养，还能让餐后血糖更加稳定，就是传说中的“养胎不养肉”秘诀之一啦！
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【适当吃奶类 及时补钙】
孕妇酸奶加钙高蛋白无糖无添
145孕期里为了储备和供给宝宝发育，需要很多的钙，而牛奶是钙的最好食物来源，所以建议准妈妈们每天饮用300克的牛奶。如果喝牛奶会腹泻（乳糖不耐受），可以选择酸奶、奶酪、低乳糖奶等。
专门为孕妈研发的40周酸奶，既无糖，也无添加剂，肠胃轻松无负担。科学搭配不调味，每天尽享无添加。让孕妈在摄入蛋白和钙的时候不摄入过多的糖，无论哪个阶段的孕妈都可以放心每日食用。