对于胎教，不同的准妈妈以及准爸爸可能会有不同的观点，在胎教方法的选择上也不尽相同。总的来说，现在较为流行的胎教方法主要要以下几种：

1、营养胎教

营养胎教就是要注重均衡的饮食搭配，做好体重控制。孕妈妈要针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。有针对性地进行营养物质的补充，可以促进胎儿的成长与发育。

适合周数：得知怀孕开始

2、心音胎教

“心音胎教”是一种特殊的胎教方式，与普通的音乐等基于听觉的胎教是有着本质上的区别的。“心音胎教”是完全针对胎儿研发的，以胎儿的接受能力和发育状态为标准一种胎教方法。具体来说，心音胎教就是给宝宝播放类似于心跳声那种咚咚咚的声音，这个声音是宝宝生存环境内的声音，可以使胎儿感觉到熟悉而安全。

作为国内专业做心音胎教仪器的BabyBright，其胎教仪是将子宫内妈妈的心跳声提取出来，把收缩音和舒张音进行了拆分，在保证音色基本不变的情况下调节了频率和各种组合方式，以及播放的快慢速度，形成了1000多组声音。然后将这1000多组声音拿来做神经细胞培养，选择其中能够促进神经细胞生长的声音作为胎教内容，有效性是明确的。

适合周数：怀孕第16周开始

babybright宝宝聪胎教仪

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babybright宝宝聪胎教仪所采用的心音是专门为胎教而研发的，是与胎儿相生相伴的胎儿感觉到熟悉而安全的声音；胎教仪采用的心音可以提高胎儿神经细胞膜的通透性，加快细胞膜内外物质交换，促进神经细胞的新陈代谢速度，增加神经突触的数量，可以使得宝宝在出生以后可以聪明伶俐。

3、抚摸胎教

准爸妈用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。爸爸妈妈还可以边触摸，边说话，与胎儿建立起最初的情感联系。

适合周数：怀孕第20周开始

4、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝，给宝宝讲一些简单易懂的故事等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

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这一套胎教故事书精选了112篇温馨灵动的小故事，胎宝宝可以在聆听中感觉着来自爸爸妈妈的声音刺激，促进大脑的良好发育。

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这一套胎教故事书是从胎宝宝的视角出发，选用的故事温暖而感人，主题积极而明快，可以使得胎宝宝感受到来自爸爸妈妈的深深的爱。

5、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周的时候才会开始，36周以后的胎儿才会对光照的刺激产生反应。孕妈妈每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

动力猪光照胎教仪

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这一款光照胎教仪光线波长仅为570mm，跨领域促进胎儿视觉功能的建立与发育，对胎儿视网膜以及视觉神经的发育大有好处。

胎教这个问题需要准爸妈们多多注意，找对时间也找对方式，对于自己宝宝以后的生长是有很大的帮助的。但是需要注意的是胎教的方式有很多种，所以需要妈妈们根据自己的情况选择合适的胎教方式。