好吃的养生海鲜粥食谱，一看就会！
海鲜粥是港台菜菜谱之一，以大米和虾仁等各类新鲜海产品为制作主料，海鲜粥的烹饪技巧以煮为主，口味属于咸鲜。
海鲜粥中的大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
鲜虾瑶柱海鲜粥
主料：大米适量，鲜虾六只，香菇两朵，瑶柱十粒，生菜两片，盐，黑胡椒适量 。
1. 先来煮大米粥，半碗米加四碗水，煮至粘稠。
2. 煮大米粥的时候来处理其他食材，虾仁和瑶柱加料酒和黑胡椒腌制一下，香菇切片，生菜切碎。
3. 大米粥煮粘稠后，加入香菇片煮开。
4. 加入虾仁瑶柱，煮开，煮个两三分钟即可，根据口味添加食盐，一点胡椒粉。
5. 出锅前加入生菜叶，拌匀出锅即可。
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青菜虾皮粥
主料：大米适量，虾皮少许，青菜适量 。
1. 大米洗净，加适量清水煮粥！
2. 待粥将熟时，下入虾皮再煮5分钟。
3. 最后关火前下入青菜茉。
4. 最后再加入盐，胡椒粉调味即可。
5. 鲜香绵滑的虾皮青菜粥是您早餐的优选噢。
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虾仁瑶柱蚝豉瘦肉粥
主料：虾仁150克，瘦肉100克，瑶柱20克，蚝豉20克，姜片5片，生抽2汤匙，胡椒粉1勺，盐1勺。
1. 虾仁洗干净，瘦肉切块，然后加入生抽，胡椒粉，盐和姜片腌制。
2. 米和瑶柱蚝豉洗干净备用。
3. 砂锅里放入适量的水，烧开后倒入米，瑶柱蚝豉。用勺子搅拌几下以防粘底，然后盖上盖子，烧开后改小火直到煮到大米开花。
4. 倒入虾仁瘦肉，开大火烧开。试下如果味淡可以加入适量的盐。
5. 烧开后就可以关火了，喜欢吃葱或者香菜的朋友可以撒上提味。 商品推荐：
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