宝宝需要添加辅食时，这代表他的成长发育进入了新阶段。辅食可以完善宝宝体内均衡营养的需要，对孩子的健康有很多益处，因此家长要及时为宝宝添加辅食。但是要合理的为宝宝添加辅食，家长们可以这样做。

添加辅食的时间

随着宝宝的逐渐长大，家长要采取正确的方式为宝宝添加一些辅食。这是因为辅食可以完善宝宝体内的营养所需。而添加辅食的时间一般在6个月左右，也可以根据宝宝完成动作的能力。

1、有独自抬头能力

通常情况下，宝宝添加辅食的最佳时间是从4-6个月开始。并且在这个阶段，宝宝是会发出一些相应信号的，当宝宝的头部能够保持竖直的姿势，也就是说当宝宝可以独自抬头的时候，妈妈们就可以给宝宝添加辅食了哦。

2、独自坐起来能力

除了当宝宝的头部可以独立抬起时，宝宝如果有了独自坐起来的能力，妈妈们也要做好为宝宝添加辅食的准备工作哦。宝宝有了这种独坐的稳定姿势后，家长就可以很好的给宝宝添加辅食，从而让宝宝吸收到更多的营养。

3、能够张嘴接食

当宝宝能够张嘴接食的时候，说明宝宝已经有了吃东西的欲望。妈妈们就可以为宝宝添加辅食了。而且这个时候宝宝的食欲也会有所增加，更应当及时让宝宝摄入到辅食。

4、有吞咽反应

一般情况下，宝宝在4-6个月左右的时候，会有一定的吞咽能力，但是也只会整吞整咽，不会细嚼慢咽。因为这阶段宝宝的牙齿还没长出，即使有几颗牙齿也不会咀嚼食物。但是这个时期，已经可以为宝宝添加辅食了。

添加辅食的作用

相信对于每位家长来说，宝宝不吃辅食是件令人头疼的事情。毕竟，宝宝正处于身体成长的重要阶段，如果宝宝尽早吃辅食，对孩子的健康是非常有利的。家长可以先了解辅食的作用，然后要及时的让自家宝宝摄入辅食哦。

1、增加食量

宝宝到了一定月龄，如果单吃奶或者奶粉的话，已经不能够填饱肚子了。而且消化迅速一会就饿，所以辅食就起到了很关键的作用。宝宝不仅每天要摄入主食，也要及时的添加适量的辅食，这样才能让宝宝真正的填饱肚子。

2、补充营养

想要宝宝快速并健康的成长，就需要各种各样的营养元素。但母乳和奶粉，并不能完全满足宝宝体内所需的营养，所以家长要给宝宝及时添加辅食。这样才能保持宝宝摄入到全面均衡的营养，也就保证了宝宝健康成长的营养需求。

3、锻炼咀嚼能力

虽然说宝宝的牙齿还没有完全长出。但是通过添加辅食的方式，会用自己的味觉感受食物，然后通过慢慢对食物的品味，从而帮助锻炼他的咀嚼能力。所以说，宝宝及时摄入辅食是很关键，对宝宝各方面都能起到很大的作用。

4、过度断奶期

添加辅食可以有效的帮助宝宝度过断奶期。通过对辅食的接受之后，慢慢的也会喜欢上吃辅食，时间久了也就不会对母乳有很大程度的依赖。当宝宝能完全接受辅食以后，妈妈想要给宝宝断奶的时候，也就变得容易了许多。

添加辅食原则

宝宝的辅食是不可以随意添加的，如果不合理的添加辅食，反而还会影响宝宝的身体健康。所以说，家长要根据宝宝的年龄段，正确合理的为宝宝添加辅食。那么添加辅食的原则有哪些呢？家长们不妨先来了解一下。

1、由少增多

因为宝宝在成长的每个阶段，身体对于食物的分量，所能接受的程度是不同的。所以说，家长要遵守循序渐进的原则，必须要从少到多，正确的为宝宝添加辅食。如果一次进食的量过多，会加重宝宝的身体负担，不易于吸收消化。

2、由简到杂

宝宝进食的的第一口辅食，可以从简单的米粉开始。然后在吃过适量的米粉后还需要观察宝宝消化、便便是否正常。如果宝宝没有其他异常情况，家长可以随之再慢慢添加其他的辅食，比如宝宝面条、饼干等等各类食物。

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3、由稀到稠

通常在给宝宝初次添加辅食，还应当遵循由稀到稠的原则。也就是说要先给宝宝进食流质或泥状的食品，毕竟宝宝的牙齿还没完全长出。这种类型的食物更适合宝宝食用，因此家长需要注意这一点，否则宝宝自己不容易吞咽。

4、由细到粗

因为宝宝的身体发育各方面还不完善，辅食过于粗质，宝宝的身体很可能无法吸收，甚至还会出现消化不良的现象。等牙齿越来越多了，有咀嚼能力后，再逐渐添加面条、饺子、肉类等食物。

辅食注意事项

家长在为宝宝添加辅食的时候，不仅要注重辅食的营养健康，同时也要注意细节上的问题。毕竟宝宝的辅食的添加，直接关系到宝宝的身体健康问题。那么对于辅食的注意事项，家长都有哪些要知道的呢？

1、辅食≠主食

辅食只是起辅助性的作用，并不能完全作为主食，甚至不吃奶粉只吃辅食。毕竟辅食中所富含的营养物质，是不能完全满足宝宝身体成长所需的。奶粉和辅食是缺一不可能，只有合理搭配才能健康成长哦~

2、少油≠没油

宝宝在6个月之后在辅食当中添加几滴植物油，比如橄榄油、核桃油、亚麻籽油等。植物油中含有不饱和脂肪酸、亚麻酸等物质是身体内重要的营养物质。避免高温烹饪或食用动物油。但是食用量应每天保持在5-10g最好。

3、一岁内勿吃调味料

家长为宝宝添加辅食的时候，要注意食物口味方面的问题，在宝宝一岁内不要添加调味料。因为这样添加的辅食口味过于浓重，会严重影响到宝宝的味觉发育。而且还可能让宝宝之后变得挑食，导致宝宝对辅食产生厌恶感。

4、宝宝餐具要独立

（1）辅食专用勺子

家长专门要为宝宝准备专属于他自己的餐具，更符合宝宝生理特点，材质更安全。也能让宝宝更舒适的吃辅食。并且宝宝使用他专用的餐具，不会导致与大人细菌感染。更有利于宝宝的健康。

（2）辅食专用碗

现在宝宝专用碗有的是有刻度知道每次吃的量。而写材质设计都更符合宝宝。保温性能和不易洒出做的很好。而且让宝宝看到这么可爱的辅食专用碗，也能让宝宝爱上成吃辅食的习惯哦。

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相信现在家长对于宝宝辅食的添加，已经有了很大程度的了解吧。合理的为宝宝添加辅食固然很重要，但是对于添加辅食的注意事项等问题，家长也一定不要忽略了。这样的话，才能让宝宝的身体发育的更好更健康哦。