孕期易脱发是怎么回事？掉发严重怎么办？
相信很多孕妈会发现怀孕之后头发会变得更容易油腻，而且好像随便一抓就是一大把地掉头发，不但影响形象，到处掉落的头发打扫起来也很麻烦，很多孕妈也因此忧心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脱发呢？孕期脱发严重该怎么办呢？
【孕期易脱发的原因】：
1、体内雌激素的变化
整个孕期，孕妈咪的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。
在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。
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1182、孕妈的精神状态
孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。
孕妈们如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。
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5283、体内营养失衡
有些孕妈咪误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。
孕期的饮食讲究的是营养均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。
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5984、不正确的洗头方式
很多孕妈们在洗头的时候，总喜欢用指甲挠头皮，感觉洗的头发会更干净。其实不然，指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。而正确的洗头方式是抹洗发水时要用指部轻轻推头皮，既去污又活血。
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【孕期掉发严重怎么办？】
1、饮食疗法
怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。
当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发掉了。
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24.82、精神疗法
每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助。
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每天抽出个十分钟时间给头部做一个按摩也是个不错的主意呢，准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，就能促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
选取性情温和、适合孕期发质的洗发水也是非常重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长方向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。
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