没吃叶酸就怀孕了，胎儿会有影响吗？
大多数女性都知道，备孕时要吃叶酸，这样可以预防胎宝宝神经管畸形，可并不是所有的孕妈妈都是在提前备孕的情况下怀孕的，有的女性在突发状况下怀孕了，所以在孕前就没有吃叶酸，那意外怀孕没吃叶酸怎么办呢？影响大吗？
其实是不一定的，孕前和孕后三个月补叶酸，是为了有效预防胎儿出现神经缺陷问题，但如果平时孕妇吃的新鲜水果和蔬菜充足，就能有效通过食物来摄入一定量的叶酸，对胎儿的发育也是有好处的。所以孕前没吃叶酸，并不一定会影响到宝宝的健康。但是如果孕妇本身有脊柱裂疾病，或曾经怀孕时出现胎儿畸形的问题，这时就需要在医生的指导下定量服用叶酸，来有效降低胎儿畸形几率。
孕期补充叶酸的技巧，你知道吗？
1、了解需要摄取的叶酸量
夏进纯牛奶整箱24瓶装243ml盒孕妇学生成长营养早餐牛奶
券20元券后价68.8对于怀孕的妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，较高的量不能超过1毫克，不然就有叶酸过量的危险了，对于这需要的0.6毫克来说，怀孕妈妈每天能够从食物中摄取到大约0.2毫克的叶酸，那么剩下的0.4毫克叶酸妈妈们就需要通过叶酸补充剂来进行补充了。
2、了解叶酸的食物来源
买3减20迪巧维D钙孕妇钙片碳酸钙中老年青少年男女性成年
109.8含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。因此，未准妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
3、爸爸也需要补充叶酸
奥义瑜伽球加厚防爆正品初学者健身球儿童孕妇分娩助产平衡瑜珈球
券2元券后价23对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精子的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性
安满 孕妇奶粉新西兰原装进口罐装800g正品含勺妈妈粉孕妈粉
148计划中的准爸爸、准妈妈们，都不要忘记补充叶酸哦！爸爸妈妈同时补充叶酸，才能让受孕时宝宝有更好的基础。
4、不要过量服用叶酸片
叶酸不能过量服用，长时间大剂量服用叶酸，会干扰人体内锌的代谢，导致缺锌，不仅影响自身健康，出现免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退，还会影响宝宝的生长发育。
各位准妈妈们都懂了吗？如果大家有什么更好的建议或者想法，欢迎在评论区留言互动！让我们一起努力！