好睡眠睡出来，3妙招提高睡眠质量
睡眠舒适度低长期下去会我们的身体健康。下面给大家介绍3个提高睡眠舒适度的妙招，让你每天都能有个好睡眠！
①优选床品，舒适睡眠第一步
早上醒来感觉腰酸背痛，除了前一天过度疲劳，还跟床上用品有很大的关系，床品的舒适度是影响睡眠舒适度的最重要因素，另外睡眠质量低也与错误的睡姿息息相关。
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339想要实现清爽睡眠，提高睡眠舒适度，不妨从SW凝胶记忆棉床垫开始。，贴合度和支撑力都比普通床垫高，减轻早起酸痛和疲惫感。加厚凝胶乳胶层，给你带来恒温体感，夏天和冬天都适用。9区独立袋装弹簧，减少翻身次数，伴侣之间互不干扰。高质量高品质天鹅绒面料，给肌肤带来柔软触感，内外两层包裹，保持垫子清洁度，预防海绵老化，适用寿命更长。
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②遮光隔音，舒适睡眠第二步
我们在睡眠是也会受到光亮的影响，明亮且强烈的灯光强光对人的大脑产生刺激，易导致让本来抑制的大脑恢复兴奋。因此睡前最好拉上遮挡光线的窗帘，熄灯睡觉或戴上眼罩。
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78这款窗帘采用意大利进口机器织造，绒面更加细腻，网格敷底更加牢固。加厚窗帘面料，环保亲肤，没有异味，不用担心损害身体健康，最重要的是它具有一定的隔音降噪的作用。遮光度高达80%左右，不仅可以满足家庭日常遮光需求，还可以隔离外界污染，保持室内空气洁净。轻奢高颜值，九色可选，满足不同家装风格的需求。
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③温度适宜，舒适睡眠第三步
卧室温度过低或过高都会影响睡眠质量，因为温度会干扰夜间体温的的变化，所以我们可以认为干预室内温度。秋冬季节气温较低，我们可以采取相应的取暖设备，如暖气、空调，提高卧室舒适度。
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1799没有暖气的地区，空调也是不错的选择。ECO节能，8小时低至2度电，不用为高额的电费问题而头疼。夜间自动息屏，会自动调节温度防止着凉，最重要的是工作时如落叶般安静，不用担心睡眠会被打扰。一键自动清洁功能，清除异味和细菌，净化卧室空气。手机智能操控，秋冬季节只需55秒，温暖无需等待。
