每个生完宝宝的妈妈都需要有一个月的时间来好好调养身体，这就是坐月子，孕妈在坐月子的时候应该注意自己的卫生状况。之前一直有传月子期不能洗澡、不能洗头、不能刷牙什么的，然而作为一个刚生过孩子、身体虚弱的女性，身上不干净又不能及时进行清洁，肯定让人很难接受。其实这些都是不对的，坐月子期间，这些卫生反而应该做好。

1、坐月子能够刷牙

其实，月子期间更要注意刷牙，不能疏忽口腔问题。月子期间由于饮食习惯的改动，孕妈的进食次数加多，并且有不少高蛋白高养分的食物，不注意漱口刷牙就简单使口腔内细菌繁衍，然后发作口腔疾病。孕妈应该确保每天刷牙1-2次，但要挑选柔软的牙刷，每次吃过东西之后都要用温开水漱漱口。

2.注意产后卫生

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对于恶露，这主要是孕妈生产时子宫内残留一些血液和污物没有及时清理干净，这些物质会伴随分泌物以恶露形式排出。面对产后卫生，孕妈要尽可能做到及时清理干净，避免易发感染。

每天要用温开水清洗2次，卫生纸要勤用勤换，而且卫生纸要月子专用的。跟普通的纸巾相比，月子卫生纸经过压缩真空后的独立包装，更加洁净卫生，还能免受二次污染。尺寸也会更加大，在经过出厂前处理裁剪成医院所需尺寸，相比普通卷纸更方便更实用。加厚木浆制成的木浆纸，柔韧性会更强，吸水性能也好，非常适合孕妈产后月子期使用。

并且正常产后24小时内应卧床休息，24小时后可根据情况起床活动，如洗漱，上厕所、喂奶等，这样做能减少大小便困难、促进子宫收缩、有利于子宫内瘀血的排出。此外，应保证每天10小时睡眠，以免影响乳汁分泌。

3.洗澡洗头方面

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月子不能洗澡不能洗头都是假的，不洗澡不洗头只会增加孕妈的难受。月子期间出汗多，并且恶露加溢奶，经常会让人感觉浑身黏糊糊的，并且时常会觉得自己身上有气味，大大地影响心境，更加利于产后康复。

在产后不方便洗澡，则可以先擦洗，不管是擦脸还是擦身，可以选用月子毛巾，也可以选用棉柔巾。棉柔巾更具细腻感和适肌性，在浸润后整张不会破，非常的坚韧。尺寸刚好覆盖孕妈的手掌，用起来得心应手。厚度也适中，用来擦脸那是刚刚好的，除了擦脸，还可以用来擦手擦背，保证产后的洁净卫生。反复擦拭不掉絮，不会给孕妈的肌肤产生额外的负担。

一般孕妈产后一周可以洗澡了，不过是擦洗，不能洗盆浴，这样才能对卫生起到保障，而淋浴则要等到6周后。月子期间居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。坐月子期间孕妈衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服。做好这三点，能让坐月子变得更加轻松，孕妈的身体也能变得更加好。