产后做到这几点，身材恢复刚刚好
怀孕前，很多女人都觉得自己不是易胖体质，因为感觉怎么吃都长不胖。但在怀孕后，看着自己日渐长胖的身体，才开始恐慌起来，要是在生完宝宝后瘦不下来，那可怎么办啊？其实准妈妈们大可不必如此担心，产后恢复身材，其实并没有想象中那么困难。
产后恢复身材不难？很多妈妈会觉得我是在胡说吧。我可没有骗你们哦，虽然产后依旧要注重营养，但其实只要你做好产后修护和护理，好好打理自己的身材，想要恢复身材其实很容易。具体该怎么做呢？今天就教大家几个方法吧。
1、小腹和髋部怎么瘦
产后变化最大的就是小腹和髋部了，因为小腹上会堆积很多脂肪，而髋部又因为怀孕而变形了。所以这里变化最大，也是最难瘦下来的。不过只要产后坚持使用收腹带，让内脏和髋部恢复原位，并且纠正变形的腹直肌，还是能很快恢复到从前的小蛮腰哦。
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2、胸部如何保持
在孕期和哺乳期，妈妈的胸部会达到一个“巅峰”的状态，很多妈妈会担心哺乳期以后胸部会不会下垂、外扩。所以，在哺乳的时候一定要挑选合适的哺乳内衣，不仅有塑形的效果，而且更便于哺乳，绝对是哺乳妈妈的首选。
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39.9这款哺乳内衣比其他的都更轻薄更透气，让你感觉不到穿了内衣的舒适。它的胸垫是可拆卸的，清洗的时候更加方便，而且透气性很好，一点也不担心会闷热。而且它还能有效的收副乳，聚拢效果更好，让妈妈更加的自信。
3、摄取均衡丰富的营养
虽然我们希望产后能很快瘦下来，但是也不能忽略了营养的摄取哦。毕竟产后妈妈们会元气大伤，还要积攒营养来哺育小宝宝，所以在吃上面一定不要亏待了自己。不过也不能大鱼大肉的吃，营养要多元化，特别是维生素一定不能少。
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4、坚持不懈的运动
妈妈身体变形或者肥胖都是在怀孕十个月期间内积累出来的，所以，想要减掉这些肉，那么也不是个简单的过程，产后运动减肥可是一件长期战役，一定要坚持。特别是要多做腹部的运动，纠正腹直肌分离的情况，小腹能像从前那样平坦哦。
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如果妈妈们坚持不懈地做到了以上这四点，相信身材不但能恢复，还能比从前更加健康哦。