宅家日记，看专职主妇如何安排一日三餐
自从有了宝宝以后，我就辞职在家做专职主妇了，一家人的吃穿都是由我一手包办的呢！这些日子因为疫情关系，我们全家人也都是乖乖待在家里。
以前老公工作忙，经常加班熬夜。老人们又喜欢一大早起来起来晨练、遛公园儿，所以我们家吃饭也是没正点儿。我就刚好趁着这段宅在家的时间，多给全家人准备点营养餐，既可以帮大家调理下肠胃，又能补充营养提高免疫力。不论是单身一族还是主妇妈妈们，如果你还在为一日三餐吃什么而发愁，不如看看我的食谱吧！
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早餐
俗话说得好，美好的一天，总是从早晨开始的！早晨虽然不适合吃过于油腻的食物，但是营养是万万不能少的。比起油脂含量高的豆浆油条组合，健康有营养的牛奶显然更加适合。新鲜的牛奶不易保存，盒装牛奶又防腐剂过多，比较下来还是奶粉更加合我心意！
雀巢怡运舒淳A2全脂营养奶粉
59.8要找到一款全家人都能喝的奶粉真的不容易，不过这并不能难倒我。我还真就给自己和家人们找到一款全家都能喝的好奶粉，雀巢舒淳A2奶粉。
小孩子的肠胃较为脆弱，所以一些好品质的婴幼儿奶粉里面都会含有A2-β酪蛋白这种成分。而雀巢舒淳A2奶粉也通过基因检测筛选出了珍贵的A2奶牛，通过分群牧养、单独收奶和及时送达加工，不仅确保了A2奶源的醇正性，口感也更加香醇，非常的亲和人体，老人小孩都可以喝。
我还了解到雀巢舒淳A2奶粉里面还加入了瑞士进口活性菌Bb-12，这种活性菌能够平衡肠道微生态，帮助肠胃更好地吸收营养物质呢！奶粉里面还含有钙、铁、维生素D等多种营养元素，清晨喝上一杯暖暖的奶液，一上午的营养都是足够的。很多奶粉都是罐装或者袋装，但是雀巢舒淳A2奶粉采用的是独立精致的小袋包装设计，喝起来方便多了！开袋就能冲泡，营养又新鲜呢！在这重要的防疫期间，一家老小可以拥有多方位均衡的营养补充，肠道也健康了，自然身体抵抗力就提升了。
雀巢NIDO有机高钙奶粉
179我们家之前还喝过雀巢的NIDO有机高钙奶粉，品质也是相当不错，同样推荐！这款奶粉源自荷兰，而且是原装进口的，在全球畅销了70多年呢，好品质值得信赖。NIDO有机全脂奶粉通过中国、欧盟有机双认证，奶源是没有受过污染的有机奶源，给全家人喝着也让我觉得很放心。而且这款奶粉里面不仅高钙高蛋白丰富，还不添加蔗糖成分，营养又健康！冲泡起来也是非常顺滑，并且奶香浓郁醇厚，我们全家也都挺爱喝的。
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午餐
按照我们国人的传统来说，这中午的一餐可是一定要吃饱的，所以肉类饮食是不能少的。家里有老人也有小孩，为了能够满足全家人的需求，我在挑选肉食的时候也是花了很多心思。肉质鲜嫩、营养丰富又不容易长胖的鱼类是我们家常吃的肉类食品之一，这几年动物的疫情也是比较严重，吃鱼也更放心一些。
littleone深海法国无刺银鳕鱼
券20元券后价218littleone的银鳕鱼我是很推荐的，这款银鳕鱼是从法国漂洋过海而来，选用的也是干净鲜美的深海鳕鱼，肉质吃起来非常细腻，而且还是无刺的呢！拿给老人小孩吃是很不错的，不用担心会卡喉咙。给小宝贝吃的时候，我会打成鳕鱼泥，自己吃的时候，用热油煎炸都挺美味的。
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晚餐
说到传统面食，怎么能够不提到面条呢？我们一家人都很爱吃面条，到了晚餐时分，我也是经常会煮面条给家人吃。面条虽然算是不怎么起眼的一种食材，但是如果烹饪得好，也能变成一道佳肴哦！想吃拌面的时候，就做炸酱面。想吃汤面的时候，就做牛肉面、鸡汤面，好吃又营养！
精力沛纯麦麦胚芽面条
券20元券后价68选择面条也是有讲究，那些没什么营养、口感一般的普通面条我就不推荐了，今天给大家推荐一款全麦粗粮面条，精力沛的麦胚芽面条。这款面条是优选高筋小麦粉制成的，并且里面不添加防腐剂、合成色素，吃起来非常健康。面条是圆饼状的，口感软硬度适中，大人小孩都适合。
