宝宝出生六个月内一般都是依靠母乳喂养，之后就可以慢慢添加辅食，或是喂养奶粉让宝宝饮食的饮食逐渐丰富。许多母亲都是按照这个步骤循序渐进，安排宝贝饮食。不过，对于许多新手妈妈来说，喂奶没办法像泡奶粉一样，准确的知道刻度，按时按量的安排宝宝饮食，就只能通过哭闹判断娃是不是已经吃饱，实在是非常被动。因此许多妈妈就会产生疑惑，到底怎样判断奶水够不够吃？从这几个方面就能略知一二。

注意宝宝的吃奶次数

宝妈们可以注意宝宝平时吃奶的频率，大概一天喂养6-7次都是正常的，通过几天的观察之后可以知道大致的状况，在宝宝胃口好的时候，可以一天喂养多次，按照一周的时间作好记录，取个平均值就能够知道平时宝宝对母乳的需求次数。如果宝宝对母乳的需求量较大，奶水较少的妈妈，就没有办法为宝宝提供充足的乳汁补充营养。宝妈们就可以考虑给宝宝准备专门的补钙滴剂，可以提供宝宝成长中需要的钙，镁等物质，提高宝宝的免疫力。

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观察宝宝的睡眠时间

宝宝吃饱后会睡的特别香，中途一般不会轻易被惊醒。妈妈在喂养时，可以观察到，宝宝吃饱后会自动松开奶头，或是昏昏欲睡。他们会开始转移注意力，并且对周围的环境感兴趣，在玩耍后就会选择入睡。他们吃饱后能够安心的睡很长时间，如果过了没多久宝宝就开始哭闹，这可能就是没吃饱的信号。

注意宝宝体重是否增长

观察和记录宝宝的体重是一个长期的过程，婴儿的体重能够直接的反映他们是否吃饱。1岁的宝宝大约每月增重500-600 g，宝妈可以为宝宝称重，记录一段时间以来他的体重变化，来判断是否奶量不足，以便更好的调整喂养的次数。

观察宝宝的尿量，排便

宝宝一天小便次数可以达到6次左右，大便也能达到3-5次。宝宝吃饱后排便量会增加，排便量能够很好的反映宝宝吸收状况。妈妈通过观察排便次数以及排便量能够知道宝贝是否吃饱。同时，宝宝的排便量也能够反映他的消化情况。

宝妈可以通过以上方式把握喂养宝宝的时机，也可以合理调整喂奶的次数。在平时的喂养中就能够知道宝贝的需求，不会让宝宝撑着，也不会饿着宝宝，保持适中的饮食才是最好的。

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