别再带孩子做这些事了，孩子会因此长不高
身高是事关孩子一生的大事，有些职业、专业有身高的要求，而且身高也会影响孩子成长的心理。近年来成为了爸妈最为关注的问题之一。你有没有觉得，别人家孩子都已经开始发育，你的宝贝怎么就是长不高呢？可能是你因为你做了这几件错事。
家长经常这样做，孩子容易长不高
1.给孩子吃饭吃太饱
许多家长普遍会犯一个错误，那就是每顿饭都让宝宝吃得很饱，这会直接影响儿童生长，反而让宝宝长不高。我国儿童生长学权威、中南大学湘雅医院儿科教授叶义言明确表示：人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，宝宝每吨饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让宝宝长不高。
TIPS：家长给宝宝准备的餐具大小要适中，不要太大，也不要太小，以免宝宝吃太饱。
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2.放任孩子晚睡
生长激素是影响人体身高的重要因素。生理学家研究证实，熟睡时的生长速度是清醒状态下的3倍。而且人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点。因此，如果儿童长期晚睡，将会对身高造成一定的影响。家长最好每天督促孩子在十点之前上床睡觉，随睡眠时间的延长生长激素释放的量也会随之增多，保证宝贝每日足够的睡眠势必有利于宝贝身高的增长。
TIPS：睡前给宝宝穿上睡袋，宝宝更好眠哦。
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3.乱给宝宝补钙
我们都知道宝宝生长发育离不开钙的吸收，因此有些家长就很注重给宝宝补钙，生怕他身体的钙不够，影响生长发育。但是过量补钙反而会导致宝宝长不高。因为随着孩子的年龄增长，骨骺线会逐渐愈合，骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前，增长的幅度和潜力都较大，而过量的补钙可能加速幼儿骨骺闭合速度，如果骨骺提前闭合，宝宝的身高必然受到限制。
母乳、配方奶粉是补钙的首选食物，而且食物补钙比药物补钙来得安全，家长还是避免给宝宝胡乱补钙吧。
TIPS：为了避免宝宝缺钙，妈咪要注意给宝宝补充配方奶。
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助孩子长高，家长可以这样做：
1.多运动
经常进行体育锻炼可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而有助于孩子长高。婴儿期的时候可以给宝贝多做婴儿抚触；幼儿及学龄期的儿童则可做一些有助于增高的长高操，多走、多跑等；到了小学、中学就可以让孩子多做一些游泳、骑自行车、跑步等体育运动。
TIPS：经常给宝宝做抚触也有助于宝宝长个子，配合使用抚触油效果更好哦。
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2.好睡眠
给宝宝营造一个好的睡眠环境，比如在卧室环境的布置上，白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动；夜间则要提供较暗和安静的睡眠空间。为了让宝宝睡得更安心，可以给他准备一个安抚物。还可以每次睡觉前，给孩子讲些短短的故事，情节不宜太过复杂，浅显易懂，又充满童趣。在妈咪娓娓动听的讲述中，宝贝更容易入睡。
TIPS：给宝宝准备一个舒适可爱的枕头，宝宝睡觉更香。
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3.补营养
要使宝贝身高长得高，就要从小注意培养良好的饮食习惯，为宝贝提供平衡膳食，以保证宝贝能获得充足的营养，特别是对小宝贝更为重要。
TIPS：宝宝到了6个月，就该加辅食了，妈妈要为宝宝准备健康的辅食，有助于宝宝长高高。
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来源：妈咪宝贝传媒
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