做到这四点，才叫健康备孕
在女人结婚以后，备孕成为一件非常重要的事情，为了顺利受孕，生育健康的宝宝，两夫妻一定要重视备孕这个环节。特别是生活节奏快，工作压力大的年轻夫妻们，备孕更是非常的重要哦。
在备孕的时候，无论是在生活方式和饮食习惯方面都有很多要注意的地方。例如拒绝烟酒、避免熬夜等等。那么还有哪些事情需要引起注意呢？做好以下四点，才叫做真正的健康备孕。
1、提前补充叶酸
叶酸会让妈妈和胎儿都更加的健康，并且能预防先天畸形，因此应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期都坚持补充叶酸。准妈妈要多吃含有叶酸的食物，例如动物肝、肾、绿叶蔬菜。同时，也可以直接服用叶酸片进行补充。
澳洲Elevit爱乐维孕妇营养叶酸100片 澳洲备孕孕期复合多种维生素
399爱乐维孕妇营养叶酸主要成分是叶酸和孕妇所需要的一些复合维生素，叶酸用来预防胎儿神经管畸形，维生素提供孕妇需要的在食物里很难提取到或者说提取到的量不够的营养成分，满足婴儿早期神经发育的需求，所以尽量提前三个月开始吃，吃到哺乳期结束。
2、监测排卵
想要成功受孕，准妈妈可以通过排卵试纸监测自己的排卵期，才能确定最佳的受孕时间，提高受孕几率。而且这么做还能让准妈妈心里有底，有助于缓解心理压力。
毓婷测排卵试纸30+早孕试纸10条精准卵泡高精度备孕怀孕测试套装
29.9毓婷排卵试纸是通过检测尿液中的hcg及LH值来确定的，准确性很高，而且排卵试纸只需要10分钟就可以知道检测结果，既准确又快速。而且用于备孕期间来说，排卵试纸不仅价格划算，准确率高，有效帮助备孕爸妈找到最佳受孕时间。
3、健康的饮食习惯
年轻人都比较“管不住嘴”，喜欢吃一些美味的“垃圾食物”，增加身体消化吸收的负担，不利于身体营养物质的消化吸收。要孕育健康宝宝，一定要“管住嘴”，多吃营养的食物，并且一定不要忽略早餐的重要性。
【江中旗舰店】江中猴姑早餐米稀2盒装 营养米糊食品冲饮原味30包
196江中猴姑早餐米稀是由10种药食两用的原料加大米和燕麦片，洗净、消毒、熟化精制而成。没有添加任何事物添加剂和调味品，原味香醇。如果喜欢吃坚果或者其他口味，可以自己添加一些蜂蜜、坚果、果脯等，味道更好哦。
4、适当的锻炼身体
适当的锻炼可以改善身体状况，提高卵细胞及精子质量，还能舒缓紧张的情绪，改善睡眠，缓解压力，对孕育健康宝宝有着巨大帮助。在备孕期间，建议选择比较柔和的运动方式，例如慢跑或者瑜伽。
CAMEL骆驼亚麻瑜伽垫 防滑回弹耐磨按摩便携男女健身健美运动垫子
248CAMEL骆驼亚麻瑜伽垫采用的是全新的亚麻编织材料制成的，不仅更加吸汗透气，还非常的防滑，让你在锻炼时更加的安全。而且还带有特有的按摩颗粒，在锻炼时还能起到按摩的作用，促进血液循环，让你身体更加健康。
孕育健康宝宝是每个家庭的愿望，只要做好备孕工作，并坚持孕检，相信健康宝宝会如期而至的。
