十月早餐食谱,总有一种是你喜欢的!
![十月早餐食谱,总有一种是你喜欢的!1](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/3269846291/O1CN011wLK7EeObgoxij2_!!3269846291-0-daren.jpg)
一、牛奶年糕
食材:牛奶、年糕
![十月早餐食谱,总有一种是你喜欢的!4](http://img.alicdn.com/imgextra/i1/3269846291/O1CN011wLK7E5PIrD11qz_!!3269846291-0-daren.jpg)
制作步骤
1、将年糕洗净,切成小块
2、往锅中倒入年糕,加入清水,煮至年糕变软
3、倒掉煮年糕的水,加入适量的牛奶,调至小火,搅拌后煮5分钟即可
好物推荐:【软骨素】
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软骨素
券10元券后价215牛奶年糕,可以说是我十月的早餐新宠,加入了牛奶的年糕,奶香味浓郁,而且牛奶也富含营养,想要保护关节健康的人,除了可以吃点软骨素,也可以喝点牛奶。前者吃起来比较方便,后者美味营养。
二、南瓜燕麦奶
食材:南瓜、燕麦、牛奶
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制作步骤
1、先将南瓜去皮去瓤,切成小块放入蒸锅蒸熟
2、把熟南瓜倒入料理机,使其呈糊状
3、再将南瓜糊倒入锅中,加入燕麦与牛奶,煮至沸腾
好物推荐:【燕麦酥】
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燕麦饼干
券5元券后价14.9有时候我们想吃早餐,但是可能因为要上班,来不及自己做早餐。这种情况就可以选择吃燕麦酥,它也是由燕麦做成,口味多样,口感也不错。
三、黑芝麻油拌面
食材:黑芝麻油、意大利面
![十月早餐食谱,总有一种是你喜欢的!24](http://img.alicdn.com/imgextra/i1/3269846291/O1CN011wLK7EcMl9Kyjs8_!!3269846291-0-daren.jpg)
制作步骤
1、先将意大利面下锅,加水煮熟
2、准备一个干净的碗,倒入生抽、葱姜末以及白醋、黑芝麻油
3、把调好的调料倒入意大利面中,搅拌后即可食用
好物推荐:【黑芝麻油】
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黑芝麻油
330黑芝麻是对女性皮肤、头发都有益处的食材,用其做成的黑芝麻油,也很适合烹饪的时候使用。如果是刚开始下厨的妹子,做菜的时候都可以放入芝麻油,做出来的菜肴会更香哦。
四、赤小豆薏米山药糕
食材:赤小豆、薏米、山药
![十月早餐食谱,总有一种是你喜欢的!34](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/3269846291/O1CN011wLK7DnPnRzAiCd_!!3269846291-0-daren.jpg)
制作步骤
1、山药洗净去皮切块,赤小豆和薏米洗净后浸泡
2、将赤小豆、山药、薏米,分别放入蒸锅中蒸
3、把蒸好的食材捏到一起,放入碗中,铺上一层保鲜膜进行按压,使其成型
4、吃的时候,切成小块就可以了
好物推荐:【赤小豆】
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赤小豆
21.6偶尔早餐食物,我也会选择吃糕类,尤其是加入了,我比较喜欢的赤小豆,做出来的糕,豆香味会特别浓重。如果觉得做糕点麻烦的妹子,也可以直接煮赤小豆粥喝。
好物推荐:【薏米】
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薏米
18清热的薏米,很适合在十月食用,而且吃薏米对我们肠胃也有益处。薏米除了做成糕当早餐吃,也可以煮成糖水,在下午茶的时候喝。
文/高高