美丽课堂第一讲：了解自己的身体
把身体比作农作，而身体所需的营养成分则好比农作所需要的养分，比如睡眠不好人体看上去会眼部浮肿，缺乏维生素B头发会显得干枯发黄，钙更是牙齿不可或缺的微量元素。一份合理的营养食谱，不仅有助于美丽，更是身体健康的保证。
美丽课堂第一讲，这些女性常规“美丽健康”杀手你知多少？
01
久坐不运动危害大
俗话说：生命在于运动。长期久坐不动会让人显得气血瘀滞，气色变差，久坐还会压迫人体前列腺。还有不少人因为忙碌，有了尿意也会憋着，这非常不利益人体泌尿系统健康。
对于久坐不动的职场女性来说，适当的运动出汗是一个很好的排除毒质过程，另外还可以配上Swisse高浓缩蔓越莓来呵护自己的泌尿系统，蔓越莓是一种自然抗菌水果，也是维护女性泌尿系统的优选食疗食品。
Swisse高强度蔓越莓胶囊
澳洲进口swisse高浓缩蔓越莓胶囊呵护泌尿系统30粒高浓度
150这款Swisse高浓缩蔓越莓，取料产于北美的蔓越莓，是一种自然抗菌保健水果，Swisse采用了专利整果提取技术，获得蔓越莓的高浓缩成分，临床实验证实抗感染的功效更强更久，可以改善女性泌尿系统，呵护私处健康的效果，还可起到很好的舒缓氧化保护作用，帮助女性由内而外带来好的气色。
02
胶原蛋白流失危害大
随着年龄不断的增加，女性从20岁开始体内的胶原蛋白就会加速流失，到了30岁的时候只有小时候的60%，到了60岁后只剩年幼时的25%，加上熬夜、暴晒等外界因素，体内胶原蛋白流失速度会更加迅速。
这也是很多女性为什么天天敷面膜依旧改善不了肌肤老化，因为面膜只是停留在皮肤表层，还得多重视人体内部的胶原蛋白补给。这款Swisse血橙精华口服液，俗称Swisse胶原蛋白液，能够帮助女士由内而外延迟衰老。
Swisse血橙精华口服液
澳洲进口Swisse血橙精华口服液500ml支持胶原蛋白合成
218Swisse选用的是意大利西西里埃特纳火山地区的血橙，提取的血橙精华营养丰富，其中维生素C、硅可以促进人体自身合成胶原蛋白和弹性蛋白，从而起到补充人体胶原蛋白的作用，具有保持皮肤饱满、缓慢衰老的效果。
03
糖分过多危害大
糖分是很多人常会忽略的“美丽健康”杀手，我们只知道糖分摄入过多会导致肥胖和高血糖，可很少有人知道糖分过多对皮肤危害也很大。当人体摄入糖分过多时，会加重痘痘，还会产生更多的黑色素，甚至让皮肤产生皱纹。
应对方法也很简单，我们每天日常中摄入糖分的来源有很多，比如：主食、零食、菜肴等等，想要降低糖分来源饮食控制极为重要，特别是饮料以及甜品可谓是糖分大户。我们可以将饮料改成水，喝水不仅可排除毒质，更是人体生命之源。
苏泊尔保温杯
苏泊尔保温杯子男女士304不锈钢真空水杯学生韩版清新大容量
69这款苏泊尔保温杯采用304不锈钢制作而成，密封杯盖采用食品级材质制作而成，安全无害放心饮用。经过电镀研磨的内壁，触感光滑细腻，防滑的杯底设计，足以应付潮湿的桌面。在杯子上还设计了硅胶手绳，舒适柔软不会勒手。
Face保温杯
face保温杯男女学生韩版清新文艺不锈钢便携可爱户外水杯子
券10元券后价88便携式的不锈钢保温杯，具有三重保温效果，可以带来一整天的热饮。有便携提绳设计，可轻松拎着，方便出行。一杯有两种饮用方法，可以直接饮用，也可以取下杯盖当小茶杯饮用，升级316不锈钢材质，具有更好的耐氧化、耐腐蚀性。
想要健康美丽，首先要了解身体的状态，注重身体的营养补充，好的生活习惯需要坚持，那么美丽与健康离你还远吗？