3-7岁宝宝聪明靠补脑,这些食物不可少
茉莉妈妈身边有个同事喜欢用小本本记录宝宝的点点滴滴,宝宝8个月大学会走路,1岁时第一次叫妈妈,3岁大的宝宝踏入幼儿园,会唱一些简单的歌谣,会背一些简单的古诗,6岁,宝宝上小学啦,更加听话,注意力也集中了不少,看着宝宝一天天在进步,倍感欣慰。
宝宝之所这么机灵可爱,有一点很关键的是,同事会坚持每天给宝宝补充大脑营养,让宝宝赢在起跑线上。
在3-7岁阶段,宝宝逐渐接触大千世界,开始观察外界事物,任何东西都能吸引宝宝的关注,宝宝开始思考,开始喜欢不断追着家长问“为什么”,开始模仿,皆因3-7岁的宝宝智力开始高速发育。
但是有些家长3岁之后就给宝宝断奶了,那就大错特错了,其实家长们需要确保宝宝在这阶段的营养充足,尤其是蛋白质、DHA等大脑发育所需营养,简称补脑。
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奶粉还富含BID复合益生菌和益百分、膳食纤维组合促进营养吸收,有助于维持正常的肠道功能,宝宝大脑身体发育两不误!
听很多宝妈说,孩子挑食,每次吃饭都把肉肉挑出来,越叫他吃的东西,他越不爱吃,营养跟不上,尤其是3-7岁的孩子,个性开始突出,逐渐有自己的想法,也用上了各种小伎俩让宝妈完全没辙。因此宝妈也可以准备一些宝宝无法抗拒的美食,既可以为宝宝补脑,宝宝也吃得开心。
坚果类食物可以帮助加速宝宝脑部发育。
尤其是核桃,含有丰富的蛋白质和维生素,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,可以增强宝宝大脑发育,以及杏仁腰果也可以增强宝宝记忆力,一般3-7岁宝宝每天吃三四颗就可以了。
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吃黑巧克力/牛奶巧克力让宝宝大脑更活跃。
小朋友都爱吃甜食,糖果和巧克力就是他们的最爱,吃多了会发胖,但其实,适量食用黑巧克力或者牛奶巧克力能让宝宝变聪明,思维变得更敏锐,认知能力也会得到提高,但是不宜多吃,因为巧克力糖分和脂肪较高,容易发胖,每天1-2块即可。
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全麦面包补充人体所需营养。
众所周知,粗粮对人体健康好好处,而全麦面包含有丰富粗纤维,可以改善宝宝的消化系统,还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪,含蛋白质、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质,为宝宝大脑发育补充营养素。而且有饱腹感,可以让宝宝每天早餐吃一个全麦面包配上一杯浓香的牛奶。
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55味出道全麦面包,新鲜烘焙,看得见的美味,甄选食材,全麦粉烘焙,看得见浅褐色的麦皮紧密相连,口感柔软细腻,从此成为宝宝的营养早餐,爱不释口。
牛肉干补充人体矿物质。
牛肉营养丰富,含有丰富的蛋白质和氨基酸,适合宝宝成长需求,而且含有丰富的钙、铁、硒等矿物质,对脑部和身体的发育有着明显的促进作用,宝妈可以囤些牛肉干,让孩子每天吃一小段,同时引导宝宝要嚼烂才吞食,有助于更好消化。
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