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总是健身却体态不好?这些细节被忽略

来源:苑儿时间:2021-01-19阅读:2218

想要变美是每个女孩都有的梦想,现在很多妹子会在空闲的时间选择去健身,不管是为了减肥还是塑形,都是为了自己能够拥有更好的气质和更佳的状态。然而很多妹子经常健身,身体姿态却不见长进,可能是忽略了这些细节。

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健身少不了对体态的训练,优雅的体态会看起来身姿更加挺拔,气质也变得更为优雅,经常健身虽然能加强骨骼和肌肉,但是平时的坐姿或者走路姿态不对,还是会很大的影响体态,甚至造成驼背和腿部变形。

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调整坐姿坐垫

70元券后价478

日常中会因为各种各样的原因而产生不良的坐姿习惯,这款椅垫可以支撑腰部,包裹臀部,维持坐姿,把坐姿调整到一个优美正确的姿势,身体就会意识到这个姿势,从而防止骨盆前倾等不良体态的产生。

舒适包覆坐垫

200元券后价1488

这款一点外观看上去就十分雍容美观,基于“美式整脊疗法”的理论,通过姿势支撑功能和舒适的座椅结构,温柔得包裹腰部,从而培养良好的坐姿习惯,给腰部带来舒适感,减轻腰部负担。

骶骨支撑坐垫

110元券后价888

这款坐垫是较为专业的运动员专用坐垫,可以帮助感受骨骼位置,并根据此感受来调整坐姿,使骨盆稳定,保持脊柱的S型,非常适合平时喜欢健身的人保持体态。

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如果长期走路姿势不正确,就可能引起X型腿、O型腿或者拇指外翻等问题。这样的问题一旦发现如果不及时矫正,长久下来就会形成习惯,很难再改善了。所以即使健身时动作再标准,日常不注意也是很影响体态的。

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如果已经形成了X或者O型腿,在日常走路时就更需要注意走路的姿态,同时也要辅以一些外界力量的矫正,才能保证一样只有一个良好的姿态。

O形腿矫正环

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这款足趾环只需像穿袜子一样简单只要穿在脚上,可以改变脚掌受力点,调整走路身体重心,走路姿态挺胸抬头,对于矫正O形腿,弯腰驼背,足部的扁平足,外反脚趾等都有很好的改善。

腿型矫正带

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这种绑腿带是用纯物理的方法板正腿部骨骼,调整腿部力量平衡,可以在夜间使用,针对X腿或者O型腿都有较好的矫正功效。

足弓支撑鞋垫

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TAG标签:训练
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