产后脱发有妙招，给发丝轻柔保护
产后脱发是因为在这个时期，妈妈体内激素会发生变化，导致头皮环境受到影响，发质纤维松弛无力，再加上白天和晚上都要不停的照顾宝宝，精神压力比较大，体内新陈代谢会发生变化，这种情况下就会出现脱发的问题。
脱发会影响妈妈的颜值，妈妈在生完宝宝以后身材还没有完全恢复，如果头发也变得稀少，容易降低宝妈的情绪和自信，所以，为了赶快重新恢复颜值巅峰，妈妈可以从以下几点来缓解。
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正确洗护减少掉发
正确洗护是缓解脱发最直接的方式，我们平时在洗发时很容易忽略一些细节问题，这样会增加掉发量，所以在产后妈妈要掌握正确的清洗方法，选择最适合自己的洗护用品，来稳固发根，增加发丝营养，减少掉发。
1、清洗方法
（1）保证发丝不打结
保证发丝不打结是很多人都会省略的一个细节，如果在洗发前没有把发丝理顺，在头皮、发丝上的细菌就很难清洗干净，而且洗发水中的营养物质，也不能被发丝很好的吸收，所以洗发前一定要注意先将头发理顺。
在梳理时可以用齿比较宽一点的梳子，梳头的力度要轻，不能用蛮力拉扯，每次将头发分一小部分，可以在梳子上沾一些水，这样可以增加发丝的顺滑度，梳的时候要从下往上梳，避免打结处堆积在一起。
（2）垂直发丝清洗
我们在清洗时，最好采取脸部朝下，将头发垂直，或者是站立的方式，平躺，头发自然往后的方式进行清洗，这样水流可以顺着发丝往下，将头皮的细菌清洗掉，最好不要将头发抓成一团，顺着头发的方向轻轻揉搓。
2、注意洗头频率
我们的头皮会有油脂分泌，如果长时间不洗，油脂分泌过多，毛囊容易积存过多的细菌， 营养物质不能及时输送至发根，就容易引起脱发，但是如果经常清洗，头皮上的营养物质得不到保留，也会导致脱发。
一般夏天天气比较热，头皮油脂分泌比较多，头发会容易油，这种情况下最好两天清洗一次；冬天，气温比较低，毛细血管大多数情况下都处于闭合状态，这时候最好一个星期清洗两次。
3、使用合适洗护用品
（1）洗发水
洗发水是缓解脱发必备的神器，它可以调节头皮环境，滋养发丝，给发根提供充足的营养物质，如果发质偏干，要选择滋润型的，它可以不断的给发丝提供水分，如果发质偏油，可以选择控油型的，使头皮环境保持水油平衡。
洗发水的成分最好选择从天然植物萃取的，这样可以减少化学物质对头皮的伤害，例如侧柏叶可以促进毛发生长；菊苔花修复受损头皮；野葛根健康调理头皮环境等，这些对缓解掉发都有很大帮助。
（2）育发精华素
其实头皮护理就好像我们的皮肤护理，不能单单的只靠洗面奶，同样的缓解脱发问题也不能单单的只靠洗发水，可以用育发精华素进行辅助，从而更好地养润头皮，抵抗头皮衰老，更快达到固发的效果。
育发精华素最好含有中国传统防脱成分人参、生姜，日本流行防脱成分日本当药等多种植物成分，它们对头皮无刺激，用起来比较放心，妈妈在产后会比较累，可以选择质地比较清爽，免清洗、干湿发都可以用的育发精华素。
育发精华素要早晚各使用一次，黎贝卡亲测有效的一款含有50种养发成分的育发精华素，质地非常的清爽，坚持使用可以减少40％的脱发问题，4个月之后发量就会增多，而且方便携带，比较适合产后的妈妈使用。
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调整饮食增加营养
妈妈在产后体内激素会发生变化，而且这个时期消耗能量比较多，可能会导致体内的营养缺失，这种情况下头皮也容易缺少营养物质，可以适当的补充一些蛋白质、维生素等营养物质，来进行内调。
1、补充蛋白质
蛋白质是构成发丝的主要物质，它可以促进头皮生长，减少头皮油脂分泌，增加发丝的韧性，而且还可以帮助头发角质蛋白的合成，妈妈可以每天通过含蛋白比较多的食物来进行补充。
具体做法
肉、蛋、奶中含蛋白质比较丰富，如果妈妈把控不好蛋白质的摄入量，可以通过蛋白粉来补充，蛋白粉在冲泡时要使用水温20度的水，太高的水温会降低蛋白粉的活性，影响身体对营养物质的吸收，太低容易刺激肠胃。
2、补充维生素E
维生素E有很强的滋润效果，它可以提高妈妈体内的雌性激素，密封毛发中的水分，维持头皮的水油平衡，减少头皮上的油脂，使头皮环境处于中性的状态，经常吃含有维生素E的食物，可以缓解脱发的问题。
具体做法
鱼类、肉类、蛋类等食物中一般会含有比较丰富的维生素E，但是在产后，妈妈体内激素变化比较大，需要的维生素E含量比较高，可以通过固定量的维生素E片来进行补充，比较方便快捷，而且服用量比较好把控。
3、避开辛辣高脂肪
经常吃高脂肪的食物，会刺激头皮上的毛囊分泌更多的油脂，引发毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，进而导致脱发现象的出现，辛辣食物刺激性比较大，会扰乱体内激素的正常分泌，所以在这段时间，这些食物要尽量避免。
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后续护理稳固发根
后续护理也是比较关键的一步，护理头发就像是平常的护理皮肤，有很多细节需要注意，这些也是很多妈妈会忽略的问题，例如，洗完头后，什么样才是正确的吹头方法，让我们一起来了解一下吧。
1、避免烫发染发
爱美是每个妈妈的天性，很多妈妈为了完善自己的外在形象，就会选择去染发、烫发，其实在这个过程中，发丝毛鳞层容易受损，发丝营养物质减少，头发变得干枯，营养物质输送不顺利，就会出现脱发的问题。
时间久了发质会偏干，这种情况下可以使用滋润补水性的洗发水，产后发丝本来就比较脆弱，妈妈尽量避免烫发、染发，这样可以使秀发营养快速达到一个比较平衡的状态，从而减少脱发的问题。
2、负离子吹发
刚洗完头发时，发丝上的毛鳞片都处于张开的状态，如果吹发方式或者是使用的吹风机不正确，都会导致发丝营养流失，或者营养输送被阻断，所以掌握正确的吹发方式也是很重要的，最好使用负离子恒温吹风机。
负离子恒温吹风机温度比较适中，它可以中和头发中常有的正电荷，从而抚平乱发，使头发顺滑，而且发丝不会干燥，对于毛鳞片的伤害比较小，可以很好的保护发丝中的营养物质，减少脱发。
3、减少强光照射
现在天气气温越来越高，这个时候紫外线对肌肤的伤害也是很大的，出门时妈妈最好带上一顶帽子，减少紫外线对头皮的伤害，使发丝营养保持平衡。
在选择帽子时要注意透气性和舒适度，避免戴上会有闷热感，妈妈可以选择渔夫帽，渔夫帽周围有一圈花边，它在保护头发的同时还可以保护脸部，比较经济实用。
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券10元券后价189产后脱发是比较常见的现象，妈妈不用心急，这个时期采用正确的方式护理发丝，就可以很快得到缓解，以上三点就是我给大家分享的一些缓解脱发小方法，妈妈们你们掌握了吗？