野生黑枸杞坚持泡水喝3个月，有惊人变化
黑枸杞就是黑色的枸杞子，这是现在比较常见的一种中药材，其营养价值非常丰富。黑枸杞具有滋补养生的功效，泡水喝对身体有不少的好处，所以现在很多的人，都会在每天喝的白开水里面加上几粒黑枸杞。不光是中老年人，甚至现在的年轻人也加入喝黑枸杞的队伍里。那么野生黑枸杞坚持泡水喝3个月，对身体有哪些变化呢？今天我们就来聊聊。
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提高睡眠质量
对于经常晚上睡不着觉的、失眠而且做梦的状况会有很好的改善！我外婆年纪比较大，老人家晚上很容易睡不好，而且第二天早上也会醒的很早，这样白天就会头昏，不舒服容易疲倦犯困。我外婆大概坚持喝了2个星期吧，外婆说与以前相比睡眠明显好了不少，白天也有精神。
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— ❷ —
保护眼睛
对于经常对着电脑屏幕、看手机比较多的人，坚持每天喝黑枸杞泡水，视力可以得到保护，而且眼睛不会那么容易干涩疲劳。
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祛斑美白
我们都知道黑枸杞里面最厉害的就是花青素。黑枸杞里所含有的花青素是蓝莓的22倍还多。是迄今为止发现花青素含量最高的植物。而且黑枸杞里的花青素的抗氧化性能比VE高50 倍，比VC高20 倍。简直就是天然口服防晒霜，并且我真有见识过坚持喝，能祛斑淡斑的朋友，但是需要有坚持的毅力，她已经坚持喝有1年了，并且说要喝到彻底消失。
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提高抵抗力
黑枸杞可以提高抵抗力，对那种小病小痛可以改善，减少感冒次数，身上的筋骨可以变舒畅。有些每天很疲惫、睡不够的人，坚持喝可以提升精神状态，每天会变的有精神。
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延缓衰老
对于每个人来说，衰老都是一个比较害怕的事情，所以有很多人会希望自己的身体能够与长寿挂钩，这个时候不妨每天喝黑枸杞子水，因为黑枸杞当中的营养成分不仅多，而且还含有很多的抗氧化物质，我们的人体吸收之后，能够起到延缓衰老、抗氧化的好处，让我们的皮肤保持在紧致的状态。
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滋养肝脏
每天用黑枸杞泡水喝，能够促进身体的血液循环和新陈代谢，可以使体内的毒素更快的排出体外，减轻肝脏负担，起到滋养肝脏的作用。因为枸杞当中含有的维生素e非常丰富，可以起到养肝的好处，而且还能够提高肝脏的免疫力，增强肝脏的排毒能力，我们的身体会变得越来越健康。
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各位朋友，你有坚持服用3个月的黑枸杞吗？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的养生经验。
