都说怀孕之后事事都要小心，但就连睡觉也非常讲究，真的有必要吗？其实还真的不是小题大做，别看就是简单的睡觉，换在孕妈身上真的讲究多多，就拿睡姿来说，其实也有正确错误的区分哦。

孕期到底应该怎么睡？不同姿势一一分析"

那么，怀孕后怎么睡才算合适？接下来司徒就和大家具体讲讲各种睡姿对孕妈的影响吧。

1、趴着睡

虽然在很多人看来趴着睡很不舒服，但其实还真有人喜欢趴着睡。其实趴着睡本身就容易压迫到器官，而对孕妇来说，更会影响到胎盘的正常血液循环，所以为了胎儿的健康，趴着睡是非常不可取的睡姿。

2、仰睡

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既然趴着睡会影响胎盘，那仰着睡总不会了吧？虽说仰着睡不会压迫到胎盘，但其实会压迫到腹部的主动脉，同样会影响胎盘供血。这可能导致宝宝出现缺血、缺氧等情况，不利于胎儿的健康成长。

3、右侧睡

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趴着睡、仰着睡都被out了，那么孕妈是不是可以右侧睡呢？若是长期右侧睡，同样是不可取的。因为很多孕妈本身都存在子宫右旋的情况，要是还长期右侧睡，就会加重子宫右旋的情况，容易牵拉到子宫血管，也会影响子宫正常供血。

4、左侧睡

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其实在各种睡姿中，比较可行的睡法是左侧睡，为什么这么说呢？首先是因为左侧睡可以改善孕妈们子宫右旋的情况，能够确保子宫的正常供血，对胎儿和孕妈都有好处。其次左侧睡对于缓解孕妈双腿水肿也有很好的改善作用。

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虽然如此，但孕妈们也不用强迫自己一直保持左侧的姿势入睡，可以适当交换多种睡姿。要是睡觉过程中觉得不舒服，也可以多准备几个枕头，或者大型的孕妇枕，用来支持腹部、双腿以及后背，让自己睡的舒服一些。