宝宝出生后往往伴随着很多的问题，对新手妈妈来说，可能会有很多疏忽的地方，比如宝宝的睡姿其实大有讲究。新手妈妈要注意宝宝的错误睡姿，及早纠正，以免造成伤害。

1.把头埋在被子里

很多宝宝由于缺乏安全感，会把头埋在被子里睡觉，这种睡姿非常不合理也不健康。把头埋在被子里睡觉，会导致被子里氧气浓度越来越低，二氧化碳浓度逐渐升高，时间一长，会导致宝宝缺氧，更容易做噩梦，影响睡眠质量。起床后也会出现各种不适症状，比如头昏乏力等。

如果妈妈发现宝宝睡觉有这种习惯，最好及时将被子拉下来，让宝宝能够呼吸到新鲜空气。

2.睡前进食过多

一般情况下，睡前1个小时内最好不要进食。如果在睡前进食过多，大脑会越来越兴奋，会导致难以入睡或是睡眠质量降低。除此之外，睡前吃得过饱会加重代谢的负担，更何况，夜间的代谢效率很低，会造成消化不良，也会导致脂肪堆积，出现肥胖的现象。

3.睡觉对着风口

夏天天气炎热，夜间基本都是开空调，妈妈要注意不能让宝宝对着空调出风口；在其他季节，也要注意门窗吹来的冷风，不能直吹宝宝。如果长期对着风口睡觉，对宝宝的健康会产生威胁，会导致气血凝滞、筋络不通，着凉生病，甚至导致呼吸道疾病。所以，宝宝睡觉千万要避开风口。

4.睡觉时会张嘴

很多宝宝都会出现这种情况，在熟睡时，嘴巴会不自觉地张开，用嘴来呼吸，还会流口水。这并不是好事情，睡觉时用嘴呼吸会吸入灰尘，对呼吸道造成伤害，还会刺激气管和肺，不利于身体健康。如果妈妈发现这类现象，要及时去医院进行诊治，很可能是鼻塞、鼻炎或是扁桃体发炎导致宝宝用嘴呼吸。

5.睡觉时和宝宝面对面

很多妈妈习惯和宝宝面对面睡觉，以第一时间发现宝宝的变化。但是，面对面睡觉时，宝宝呼吸到的可能是妈妈呼出的二氧化碳，氧气浓度低，造成供养不足，睡眠质量受到影响，起床后也会感觉不适。

妈妈们可以将宝宝的小床放在自己床头，方便观察，也能保证宝宝呼吸到新鲜空气，提高睡眠质量。

6.被子没盖好

有些宝宝夜间喜欢蹬被子或者是抱着被子睡觉，身体裸露在外，很容易着凉，导致感冒发烧，甚至风寒侵入身体造成关节炎等疾病。所以，很多妈妈夜间也会多次起来检查宝宝的被子是否盖好，及时帮宝宝盖好被子。妈妈们可以考虑给宝宝准备小睡袋，就不用担心宝宝蹬被子了。

7.枕着手睡觉

枕着手睡觉是一种常见的睡姿，尤其是宝宝，特别喜欢把手放在头下面睡觉。这种睡姿会影响血液循环，引起胳膊麻木酸痛。宝宝起床后也会很不舒服，长期腹内压力升高会导致胃食管反流。

如果妈妈发现宝宝枕着手睡觉，要马上把宝宝的手拉出来放好。

8.穿太紧的睡衣睡觉

有的妈妈担心宝宝夜间着凉，会给宝宝穿紧身的睡衣达到保暖的效果。其实，过紧的睡衣不仅会造成呼吸困难，血液循环不畅，也会影响睡眠质量。所以，妈妈给宝宝准备的睡衣要以宽松舒适为主。

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